男人們，你的勃起正常嗎？

勃起是男性的陰莖受外界或心理刺激後快速充血的過程。正常男性受到刺激後陰莖呈現迅速勃起，然後變硬、變長。但是勃起的時間可因環境、性伴侶而影響。男性勃起主要有以下特徵：

一、夜間勃起

當男人的睡眠處於快動眼睡眠期和慢動眼睡眠期的交替中，就會出現夜間勃起。一般來說，男子每晚都會有4～6次、每次20～40分鐘的勃起，總共勃起可達兩個半小時。這是因為夜間排尿次數相對減少，尿使膀胱充盈，膀胱內壓力增加所產生作用，是正常的現象。

二、晨勃

跟夜間勃起一樣，晨勃也是一種正常的生理現象。據美國一位學者的研究資料報道，男子在20—30歲之間的陰莖清晨勃起次數多於中年和老年。當男人患病時，晨勃的現象也會減弱或消失。由此可以看出，晨勃可以作為男性健康狀況的參考指標，但並不能以此來判斷他的性功能強弱。

三、正常勃起時的陰莖長度

男性的陰莖長度一般在4.9cm-8.6cm之間。男性經常會以陰莖長度、大小來判斷性功能的強弱，這明顯是不合理的。陰莖的長度除了先天因素之外，在緊張、寒冷時也會有所縮短，所以千萬不要用這個標準來衡量自己的陰莖是否正常。

四、正常勃起時的硬度

在一組調查中，45.8%的女性認為，陰莖的硬度是影響性愛是否完美的重要因素，而僅有不到三成的男性對自己的勃起硬度自信。而在各國男性的調查中，瑞士男人普遍認為陰莖硬度很重要，而西班牙中也有98%男性認為性器官的硬度很重要。這個結果也顯示了，陰莖的硬度在雙方性生活的滿意度上佔有決定性作用。

在性生活中，當男性性器官的硬度達到一定程度時，才能使女性感受到快感，更容易達到高潮。正常的陰莖硬度是陰莖完全勃起並且夠堅挺，低於此標準都不能讓雙方感受到完美的性生活。

男性一旦出現勃起障礙，就會感到自卑。其實男性勃起的程度並不是一成不變的，它也會受疾病、環境、心情所影響。因此，男人們只有保持良好的身體素質，少生病，規律的性生活，才能避免出現勃起障礙。

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