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春天萬物復甦，許多病菌也開始復甦了，於是疾病也隨之而來，加上春天天氣多變，使人更容易患上各種各樣的小毛病，雖然不是什麼大問題，但也會困擾我們的生活，下面介紹幾種小東西，每天簡簡單單泡水喝，就能幫你遠離春季「小毛病」的煩惱！

紅棗泡水

◆紅棗的維生素含量非常高，被譽為「天然的維生素丸」，還含有果糖、低聚糖、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種營養物質，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

◆紅棗泡水具有健脾益胃的作用，很適合脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人飲用。春季天氣反覆無常，吃涼了或者身體受涼都容易拉肚子，使用紅棗泡水能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效。

◆紅棗是補氣養血的佳品，物美價廉，效果顯著。經常飲用紅棗水，能夠幫助滋潤氣血，緩解躁鬱、心神不寧等癥狀，同時還能起到疏肝解郁的作用，對養肝護肝也很有好處。

茉莉花泡水

◆茉莉花有很好的清熱解毒功效， 對痢疾、腹痛、結膜炎等癥狀具有良好的預防和恢復作用。平時容易上火、口舌生瘡的患者可以經常飲用。

◆茉莉花含有多種有機物和維他命，以及糖、澱粉等有益於人體的營養元素。香氣馥郁，口味甘甜，還能夠使平滑肌收縮，有降低血壓、生髮、潤燥、生津等作用，是十分理想的美容佳品，非常適合女性飲用。

枸杞泡水

◆枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素群，有很好的清肝明目的效果，對肝血不足、腎陰虧虛引起的視力下降和夜盲症有很好的治療效果。所以枸杞子還有個外號叫「明眼子」。

◆枸杞子能夠增加身體內糖原的儲備量，在身體需要能量供給時及時將糖原轉化成可吸收利用的葡萄糖，從而起到補充能量、緩解疲勞的作用。此外，枸杞子還能夠緩解失眠癥狀，幫助提高睡眠質量。

金銀花泡水

◆金銀花是常用中藥材之一，具有清熱解毒、通經活絡、殺菌、抗病毒的功效，有「中藥抗生素」之稱。因此許多感冒藥、消炎中成藥中都含有金銀花成分。用金銀花泡水飲用，能夠有效預防感冒。

◆金銀花有降血壓、降低血清膽固醇的作用，預防冠心病和心膠痛的發生。還能夠抑制腦血栓的形成，提高人體耐缺氧自由基，對增強記憶力，延緩衰老、促進新陳代謝等都有良好效果。

◆每個人體內或多或少都會有毒素的積累，金銀花泡水飲用，能夠起到清理體內毒素的作用。

蜂蜜泡水

◆在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，快速為身體提供能量供給，改善血液的營養狀況。

◆春季天氣乾燥，身體容易缺水，從而引起嘴唇乾裂、皮膚皸裂起皮的現象，用蜂蜜泡水飲用，能夠有效為身體補充水分，提高細胞含水量。

◆蜂蜜能夠促進胃酸正常分泌，增強腸胃蠕動，可以顯著縮短排便時間，非常適合患有結腸炎、習慣性便秘的患者飲用。

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