癌症來臨之前有9次防止癌變的機會

師兄們好！對於癌症，其實我們的身體是有防禦機制的，從「打噴嚏」開始到發展為「癌症」，期間基本都會經歷9個階段。身體給了每個人9個防止癌變的機會，下面就讓我們藉由這九個階段學會傾聽自己身體的聲音。

其實生活中，想要防治癌症，並沒想像中困難，下面分享的這些實用的防癌處方供大家選擇參考：

1、每天堅持多走路

美國《讀者文摘》雜誌曾告訴大家，每天飯後散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。

哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。

2、一口飯嚼30次

有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。

此外，美國喬治亞大學實驗發現，唾液有很強的「滅毒」作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。

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南無阿彌陀佛

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