40歲的男人補腎喝水加一寶，喝到60歲腎功能依然還很強

對於腎虛一定要調補，不過腎虛的男人一定要分清楚腎陽虛還是陰虛，不要盲目的去補腎，否則適得其反，那時候就得不償失了。補腎就是像給你身體沖能量一樣，如果你腎虛，那麼你肯定精神不佳，所什麼事情都沒有精神，而且還乏力，所以補腎很重要，下面就介紹下男人在喝水上應該怎麼去補腎。

一、核桃黑芝麻粉

大家喝水的時候，其實沖泡黑芝麻核桃粉是很不錯的補腎做法，黑芝麻就具有補腎益氣效果，而且還有助於養發。核桃也有養腎固精作用，而且健腦。喝水的時候沖泡黑芝麻核桃粉，就可以補腎又健腦，從而延年益壽。

二、黑豆

黑豆的補腎效果在中醫上是很不錯的，一說補腎的食物，中醫推薦就是黑色首烏，黑豆是經常被提到的。黑豆可以補腎益氣，吃法無論是你煮湯還是炒黑豆都是可以補腎益精的。

三、蜂蜜

對於蜂蜜補腎？很多人不相信，這裡說沖泡蜂蜜水來補腎，其實它有簡介的作用。因為當你身體很乏力沒有精神的時候，喝蜂蜜水可以幫你快速恢復體力，而且蜂蜜還可以排毒，是很不錯的保健品，對於身體可以補中益氣，間接達到補腎作用、

四、養生茶

養生茶就比較多了，這裡主要是在原有茶的基礎上加入了壯陽補腎的中藥，比如菟絲子、淫羊藿、枸杞、龍眼等，在沖泡喝茶就可以補腎，非常的簡單。不過有的其他養生茶，其實都是補中益氣的原理，差不多都是可以補腎的，不過你要根據自己身體情況來選擇。

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