為什麼愛生氣的人更容易生病？這還真是有原因的！

「氣死我了！」很多人常常把這句話掛在嘴邊。從健康的角度來說，常生氣不僅會讓人心情變差，還會在身體健康上留下「不良記錄」，讓身體更容易生病。

有人說生氣10分鐘所消耗掉的精力不亞於參加了一次3000米的長跑。與參加長跑不同的是，生氣10分鐘只是消耗掉了人的精力，而不會給身體帶來相應的裨益，相反還會給身體健康帶來危害。經常情緒失控的人，生病的風險是不愛生氣的人的好幾倍。

那麼，生氣這種情緒是如何讓身體生病的呢？

請各位想想自己非常生氣時的情況，是不是什麼話都聽不進去，心裡十分混亂？各位曾經看過自己生氣時的表情嗎？呼吸急促，血壓、脈搏、血糖都會一起升高，交感神經在興奮時會產生「或戰或逃反應」，此時，顆粒白細胞中便會大量產生，它們可是很會打架的戰鬥部隊，這些大量產生的顆粒白細胞像流氓一樣，到處尋找可以一較高下的對象。

結果就是胃要倒大霉了，由於胃可與外界接觸，很容易會遭受壞物質入侵。顆粒白細胞的微小異狀平常容易被忽視，一旦遇到了大發脾氣的情況時，便會發出「啊！敵人在這裡」的反應，然後沖向胃展開戰鬥，這就造成了胃潰瘍。顆粒白細胞的生存期為兩天，死掉時會產生許多含氧自由基來破壞組織。不僅如此，顆粒白細胞增加後，淋巴細胞便會相對減少。一旦構成免疫系統主要成員的淋巴細胞減少時，免疫系統就會出現問題。

顆粒白細胞在「打架」時會讓血糖升高，導致胰島素也會跟著升高，然後將脂肪儲存於內臟脂肪中，因而導致糖尿病及肥胖。生氣時也會沒胃口或者消化不良，睡眠也會出現問題，這都是自主神經混亂的身體反應，讓全身處於生氣狀態。因此，自主神經的穩定相當重要，對於那些習慣生氣、生氣後動不動就丟東西或攻擊性強的人，不難想像他的一生要如何度過，或許在坐牢之前，身體就已經一塌糊塗了。

人非草木，焉能無情。看了生氣的情緒對身體造成的影響之後，遇到事情時，你還會選擇大發脾氣嗎？

? 名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中西醫養生頻道