枸杞可明目 有人連每天吃多少粒都給你數出來了

枸杞子在中醫上是作為一種藥材使用的，但是在平時，人們也常常拿它來食用，口感微甜，既有葡萄乾的嚼勁，又有其獨特的味道，而其明目的功效更是讓人肅然起敬。有些朋友就常常在零食盤裡放一些枸杞子，當零食吃。

那麼問題來了，枸杞子作為一種藥材，當作零食食用是否合適？吃得過量又有哪些不妥？下面我們共同來探討這個話題。

枸杞子的功效與作用明目

枸杞子最突出的功效就在於它對人的眼睛有明目的效果。中醫上認為，枸杞屬肝腎經，與菊花、熟地等藥材同用也極好的補肝明目的功效。

抗衰老

由於枸杞中富含鐵元素、維生素A和維生素C，因此它具有非常顯著的延緩衰老的功能。

預防心血管疾病

枸杞子能降低膽固醇的含量，對患有心血管疾病的人來說是非常好的養生食材。

枸杞每天吃多少合適

既然是藥材，吃一點對人體有益，但吃多肯定是不合適的。對此，專家表示，由於枸杞子的功效在於補肝補腎，因此如果是肝腎陰虛的朋友，多吃一些無妨。

但對正常人來說，吃太多的枸杞子就會造成上火，進而引發流鼻血、眼紅、牙疼等癥狀。因此，這裡建議大家每天食用枸杞子不要超過40粒。

食用枸杞子的注意事項

不能和綠茶共同泡飲

綠茶和枸杞子泡茶都是非常出色的飲品，而且有著各自的功效，但如果相互摻入飲用，就會帶來不好的反應。

研究表明，綠茶中含有大量的鞣酸，其具有吸附收斂的功效，如果和枸杞子共同飲用，鞣酸就會和其中一些元素髮生化學反應，進而生成人體難以消化的物質。因此，綠茶和枸杞子最好是單獨泡飲。

發燒和腹瀉的人慎食

枸杞子在中醫上屬於溫性，而人在發燒感冒、拉肚子或者發炎時，人體正處於熱性狀態，這時如果服用枸杞子，就相當於烈火上加了一把柴，對身體不利，因此發燒的人不要食用枸杞。不僅如此，平時性情比較暴躁、火氣旺盛和高血壓患者等，對枸杞子也要盡量避開。

以上就是本文對枸杞子功效和應用的總結和歸納，希望對大家有所幫助。