每天喝茶的五大好處，不喝茶的你可能不知道這些

飲茶已經是我們日常生活中不可缺少的一部分，可能還有不少人不知道喝茶的好處。下面詳細說一下每天喝茶的五大好處。不喝茶的你可能不知道這些。

1.茶可以改善記憶力，茶有效的改善記憶力，提高效率。咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

2.茶可以減肥瘦身，經常飲茶具有減肥瘦身的作用，茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。

3.茶可以調高肌肉的耐力，茶中含有大量的抗氧化劑，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。

4.茶可以提高骨質密度，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。可以有效地改善骨質的密度。

5.抵抗紫外線輻射，茶多酚是水溶性物質，有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。可以有效的抵抗輻射。