你的器官都是這麼得癌的!趕緊停止!希望更多人能知道!
有的人愛吃辣,可能胃就會容易受倒傷害。有的人愛喝酒,可能肝臟就會比別人差很多。其實絕大多數人都不會天天大劑量接觸輻射,但癌症卻離我們越來越近,這是為什麼呢?
這說明我們自以為沒有問題的飲食,其實有大問題。是飲食不當,讓我們的器官承受巨大的癌變風險:
各器官最怕的致癌習慣
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胃部致癌
胃是所有器官中相對比較脆弱的,許多食物經過食道後會首先到達胃裡,所以飲食和胃癌有著密不可分的關係。
1.亞洲是胃癌發病率最高的地區,就是因為亞洲人很重口味,喜歡吃鹽,這個鹽並不是我們日常生活中的食用鹽。
而是研製食物中最常見的亞硝酸鹽,也就是我們經常說的化學用鹽。
2、熏制類食物包括燒烤等對胃的傷害也不容小覷。另外加工類容製品,尤其是熏腸,熏肉等這一類的食品一定要遠離。
3、經常食用油炸類食品同樣增大胃癌的發病風險。這類食物更容易對胃黏膜造成惡性刺激,導致胃潰瘍,嚴重的會導致胃穿孔,甚至誘發胃癌。
對策
當然,如果你日常飲食非常健康,偶爾吃一點對身體也不會有大影響。但是你如果本身有胃病就應該及時遠離這幾種食物,另外腌制的菜經過20天後,亞硝酸鹽值會降到最低,這個時候服用比較安全。
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肝臟致癌
1、真菌中的黃曲霉菌胃致癌物質,該毒素能誘發人發生肝癌致癌的最短周期為24周 。
2、肝臟是酒精的主要代謝器官,代謝過程中會有一系列有毒的代謝廢物,進而損傷肝臟。長期大量飲酒可引起肝硬化,最終發展成肝癌。
3、陳腐油類中均含有一種化學成分,能是蛋白質的結構變異,導致細胞發生變異,失去正常功能向初期癌細胞轉化。
對策
40歲以上的人,表面抗原HBsAg陽性以及慢性丙肝病史者都是肝癌高發人群。再加上酒精的作用,患癌症的可能性比較大。
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肺部致癌
1、眾所周知,煙是肺癌的主要殺手,除了香煙。廚房的油煙也一定要注意,如果是劣質油,高溫情況下,會揮發出多種致癌的化學物質。
有研究發現,凡是患肺癌的人,大多都患有維生素A或者胡蘿蔔素攝取不足,這兩種物質主要存在深綠色和黃色蔬果中。
對策
抽煙的人為了自己也好,為了家人也好。可以減少抽煙的頻率,同時補充一些黃綠色的水果和蔬菜,比如,西紅柿、胡蘿蔔、菠菜等。
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食道致癌
喜歡食用燙的食物的人食道出現不同的傷害,食道上受到熱刺激的細胞發生突變的幾率就大大上升了,這樣換食道癌的幾率就大了。
對策
這種節儉要不得,遠離有毒的發霉食物!
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大腸致癌
一個針對2000名患者的結腸鏡檢查情況分析發現,每天至少一頓紅肉者比不吃紅肉者腸癌發病率大概高三倍。紅肉中具有高膽固醇,高脂肪的特點。
這類食物包含大量的脂肪酸,人體消化時間克促進膽固醇代謝物以及次級膽酸的生成,咳強烈的刺激大腸粘膜上的腺瘤,有致癌作用。
對策
少吃紅肉,膳食均衡
多吃五大抗癌「明星食品」
胃癌抗癌明星
大蒜
上榜理由:常吃生大蒜的人,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量,而這是胃癌非常重要的誘因。
肝癌抗癌明星
紅樹莓
上榜理由:紅樹莓中鞣化酸可以有效的抑制肝癌細胞的生長。
肺癌抗癌明星
菠菜
上榜理由:菠菜中含有多種抗氧化物,有助於預防自由基損傷造成的癌症。
食道癌抗癌明星
薺菜
上榜理由:它所含有的二硫酚琉銅,具有抗癌作用,還含有豐富的維生素C可以防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在食道中轉變成致癌物質亞硝胺。
大腸癌抗癌明星
辣椒
上榜理由:辣椒起辣成分可以激活人體的感知受體可以遏制腸內表皮因子受體,與癌細胞分裂有密切關係。適當吃辣是很好的。但同時也要搭配蔬菜哦!
癌症很可怕,但90%都是吃出來的,我們也能用正確的方法把癌症吃回去!
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