5個不同類型的肥胖臉型及相應的瘦臉方法！

臉部肥胖也是有很多類型，不僅僅是我們平時所說的，圓臉、大臉、方臉......還有其他的類型。

當然，不同的類型也有不同的瘦臉方法，下面小編就給帶大家來看看，常見的都有哪些肥胖臉型以及相應瘦臉措施。

脂肪型胖臉

脂肪型胖臉

這種胖臉形成的原因是臉部沒有運動，導致臉部脂肪的堆積，從而使臉部肥胖。對於這種脂肪型的胖臉，我們可以多吃一些能促進血液循環的，加速脂肪分解的減肥食品，比如：生薑、蒜、黑胡椒、辣椒等，還有水果西柚（糖分較少）。然後不能少的就是運動、按摩了。

水腫型胖臉

水腫型胖臉

體內的血液及淋巴循環受到阻塞，多餘的水分難以順利排出，導致不斷積累，再加上毒素之類的有害物質，使你的臉部腫腫的，看起來自然就肥了。像這樣水腫型胖臉，平時就得多吃一些能促進排水、利尿的食物，像是香蕉、鱷梨、黃瓜，還有膳食纖維豐富的菌菇類、海藻類食品等等，這些食物都能幫助你提高新陳代謝。

再吃些豆類、黑芝麻等食品用來提高腎臟機能。再有就是得泡腳，泡腳不僅能使你放鬆，還能驅除一整天的疲勞，這樣也可以對抗代謝低下。按摩也不能漏！

肌肉型胖臉

肌肉型胖臉

小編認為這類型的胖臉是最難瘦的，而且如果方法不當，很容易把臉部肌肉變成肥肉。有這種肌肉型胖臉的人平時一定有磨牙的習慣，或者經常吃東西，導致肌肉僵硬，出現硬塊，令整個面部輪廓擴大了一圈。那麼這樣的胖臉又該怎樣瘦臉呢？能瘦下去嗎？

小編告訴你能瘦下去的，只要你這樣做，照樣能變成巴掌臉。首先不要把內心壓力積聚起來，要學會適當減壓，喝喝花草茶，泡澡時滴一滴精油等方式；還可以用喝醋的方法，醋能使很多硬的東西變軟，這對於軟化僵硬的肌肉也是有效地。另外，還可以吃些堅果類食物，能抑制活性氧，補充維生素E。最後，按摩！

鬆弛型胖臉

鬆弛型胖臉

隨著年齡增長，你的皮膚就會自然鬆弛，這是正常現象，但是如果臉上還是胖胖的，那看起來就很辣眼睛了。現在充滿壓力的生活會使你缺乏表情，這個小細節你自己可能沒有發現，但是真的會使你的表情肌衰弱下來，臉頰的肌肉逐漸鬆弛下垂，還會出現雙下巴。這情況你就得每天堅持做表情肌瘦臉操，也可以增加日常鍛煉表情肌的機會，例如誇張的大笑，多說說話等。多攝取維生素C（橙子、西蘭花等）和維生素A（肝臟、鰻魚等），還有多攝取富含膠原蛋白的食物，例如雞皮、豬骨湯、果凍等食品，可以修復柔軟組織，彈力組織等，讓下垂的面部肌肉往上提拉，變得更緊緻。按摩得跟上！

歪斜型胖臉

歪斜型胖臉

以前小編就覺得臉胖只是因為臉上脂肪太多、水腫、臉上的骨架太大等，但沒想過原來骨骼歪斜，包括腰背骨骼歪斜，日常姿勢不正確，同樣會帶動面部骨骼移位，肌肉分布不均，脂肪與水分趁機堆積。關於這種胖臉型，最重要的就是改掉日常的壞習慣了，像是總喜歡弓著背、翹著腿、習慣用一側臉頰咀嚼、坐在桌前用手托臉等的壞習慣就不要再做了。經常做骨盆操，雙腿張開，叉腰往左右壓腰，再轉動骨盆，調整全身的骨骼。適當按摩！

你看看你是哪一類型的胖臉，然後按照上面所說的試試，當然，還有很多其他的方法，還有適合所有臉型的瘦臉方法，小編在前面的文章里有寫哦。

揉~揉~揉，揉出小臉來~