女性臉色發黃可以這樣有效調理

如果一個人的臉色發黃，那麼就會導致看起來非常的不精神了，這在女性朋友們的身上就會更嚴重了，但是在生活中，很多女性朋友們都是屬於臉色發黃的了，那麼我們應該怎麼防止這樣的情況出現呢，下面就讓我們看看如何調理臉色發黃的問題吧。

臉色發黃吃芋頭

如果你臉色發黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，造血，統血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴，這樣的食物對於我們的皮膚來說很有好處，可以起到很強的美容養顏作用。

春季堅持吃補脾食方

還有一道食補方，春夏秋冬堅持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色，而且這些食物也是比較美味的了，特別適合給女性朋友們食用，在改善面色發黃問題的同時，我們還可以通過這樣的方法來有效的補血健脾了。

臉色萎黃需補氣

臉色萎黃是從氣虛發展而來的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個好臉色，每天至少吃兩碗米飯，如果我們吃的不夠，那麼就會讓身體沒有辦法獲取到足夠的營養，就會導致身體中的氣血不足，那麼臉色發黃的情況也就自然很常見了，因此不能不吃米飯這樣的主食了哦。

調理脾臟

因為不善保養，脾臟失去統血功能之後，皮膚就會幹枯發黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這裡的意思是焦黃色。首先是脾氣虛，然後再發展成為脾不統血。身體內的元氣和脾胃消化的食物一起生產出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。

脾臟通過消化食物來造血，所以和女人的月經周期也有關係。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會枯黃。

想要讓女性朋友們有一個美麗的容顏，那麼對於我們上面給大家介紹的這些地方就要重視起來了，在生活中對於這些情況都能夠重視起來，那麼不僅可以幫助女性朋友們解決臉色發黃的問題了，同時還可以有效補足氣血，保護身體的健康。

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