白鰱魚怎麼做好吃 推薦糖醋白鰱魚

魚肉的種類是有很多的呢，不同的魚肉口感不同，營養的價值也是不一樣的呢。我們應該合理的搭配食物。白鰱魚是比較常見的一種魚肉類型，那麼你知道應該如何食用嗎，怎麼做比較好吃嗎，來看看這道糖醋白鰱魚的做法。

糖醋白鰱魚的做法

材料:白鰱魚700g、油適量、鹽適量、番茄沙司適量、白糖適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、豌豆適量、澱粉適量。

做法:

1、魚去鱗宰好洗乾淨，擦乾水份，不然好濺油。

2、把魚切成段。

3、蔥姜蒜洗乾淨，蔥切段，姜切片，蒜去皮拍碎。

4、講番茄沙司放到碗中，加入白糖，基本上是一半一半。

5、調製一點水澱粉備用。

6、開火，放鍋里放足夠炸魚的油加熱，油加熱一段時間後把魚放進去放炸至金黃出鍋。

7、鍋中放少許油放入蔥姜蒜。

8、加入番茄沙司，再加點水，水的多少根據魚的量，要能澆過來，把豌豆放入。

9、開鍋後加入鹽調一下味，然後把水澱粉淋入，看到汁有了點濃度就行了，把汁澆到炸好的魚身上，這樣就完成了。

鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，即能健身，有能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭髮乾脆易脫落等症均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。為溫中補氣、暖胃、澤肌膚的養生食品。經常吃鰱魚的話可以補充豐富的膠原蛋白，可以有美容養顏的作用，對於滋陰美容養顏有幫助，還有潤澤肌膚的效果哦、

上面介紹了糖醋白鰱魚的製作的方法，大家都學會了嗎，方法簡單，而且營養價值高，可以有養胃助消化的作用，而且還可以潤燥養陰，是很不錯的養生選擇，對於腸胃不好的人群來說可以促進食慾。大家可以經常吃這樣的食譜哦。

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