奔三的女人睡前一碗「養顏水」，擊退眼袋和細紋
奔三的女人肌膚容易缺水，這時皺紋便悄悄地爬上眼角向縱深延伸，女人可以吃些富含膠原蛋白的湯品，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑。
桃膠皂角米羹：將桃膠皂角米泡發好，加入10-15倍的水，燉40分鐘即可。女人吃這款甜品不要害怕變胖，富含氨基酸、膠元蛋白和各種維生素，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。
無熏硫皂角米
皂角米冠以的「美容養顏」標籤，皂角米中的植物膠質吃進去之後可以變成皮膚上的膠原蛋白，讓臉蛋充滿彈性。
天然野生桃膠
桃膠含有一種類似雌性激素的物質及維生素E，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效。
紅棗花生豬蹄湯：炸豬皮和花生提前泡發，豬皮切成細條，砂鍋里倒入清水，放入炸豬皮、花生、紅棗、冰糖，大火煮開，小火煨燉1小時即可。這款湯品膠原蛋白滿滿，而且紅棗和花生還能補血氣，女性使用特別好。
油炸豬皮乾貨
豬皮富含充足的膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。
雲南紅皮花生米
紅皮花生富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，並能防治缺鐵性禿髮。
冰糖雪燕羹：把雪燕泡發二十四小時以上，期間多次換水，挑清雜質，把雪燕加入到沸水中煮開，煮到黏黏乾乾的就可以熄火了，加入冰糖即可。這款糖水有清熱、潤肺、排毒、養顏之功效。
印度植物燕窩
雪燕含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
甘蔗多晶黃冰糖
不管什麼甜品，加入一些冰糖口感會更好，而且冰糖也有滋陰的效果。
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