夏日減肥新方式：暴瘦40斤，全憑它

減肥 ，在如今成為了女性之間最熱門的談資，工作之餘，把交換減肥心得作為主要談資的女性不在少數。減肥和做任何事情一樣，首先要有一個明確的目的和目標：要想清楚自己為什麼要減肥，目的一定要明確，如果根本沒有一個目的，那就不會有一定要減下去的決心和動力，所以，請先給自己一個動力。

難道就因為我胖，就要遭到所有的唾棄嗎？！其實我也沒有怪他，要怪還是怪自己，自己都不關心自己，誰還會關心你。減肥對我來說比離婚還重要。

阿紅老師（ljz0862），備註減肥，更快通過。

可是減肥哪有那麼順利，我在減肥的失敗中尋找原因，減肥一定要找到適合自己的減肥方法，只有方法對了，減肥才是件輕鬆的事情。後來朋友給我介紹了阿紅老師，老師很認真的分析了我的肥胖原因，給我制定了一套減肥方案。讓我輕斷食減肥法特膳配合飲食，很快我的體重就有明顯的變化了，短短兩個月不到就減重40斤。竟然有這麼好的效果，太讓我意外了。

現在的我做什麼都很自信，其實我還要感謝那會有些人說的那些話呢！如果不是他們刺激我，我還是沒有意識到自己的肥胖，有多麼的難看。

分享給大家一個減肥小知識

蘋果是人們日常生活中比較常見的一種水果，其營養價值非常豐富，經常使用對我們的身體健康很有幫助，而且蘋果還能幫助減肥者達到減肥的效果哦。

蘋果的6大好處：

1、蘋果熱量很低，不含脂肪也不含鈉，常吃有助於減肥。

2、蘋果中的營養成分和其他植物化學成分都有助於抗擊癌症。

3、每天吃一個蘋果，還可以有效預防中風。

4、蘋果中的果膠和膳食纖維，能阻止腸道吸收低密度膽固醇，保護心臟。

5、蘋果獨有的黃酮化合物根皮苷和微量元素硼，有助加強骨質密度，預防骨質疏鬆

6、常吃蘋果能有效維持腸道健康，而其富含的膳食纖維能幫助排便

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