比消炎藥有用的12款止咳方

這幾天天氣變化大, 在廣州,周一短袖、周五羽絨,天氣忽冷忽熱,一不小心就容易感冒咳嗽。那麼針對這些情況,有哪些食療緩解呢?星媽整理了一些健康葯膳,各位爸爸媽媽們可以收藏起來,有需要的時候可以用起來噢!

(注:食療僅用於緩解病情,要視乎自身情況及時就醫哦)

止咳篇

黃

黃豆水

(適用小孩久咳不止)

有些孩子體質比較弱,咳嗽一咳就是一個星期,一不注意就會變成肺炎。這時候家長也可適當給孩子食療試試。每天可以來一劑黃豆菜心水,一日一次,一直喝到痊癒。此外,感冒期間身體虛弱也可以用它來調理。

原料

黃豆50粒左右,不用太多,再準備1個白菜心

做法

先將黃豆提前泡上1個小時,煮40分鐘之後再加入白菜心,5到10分鐘之後即可出鍋。

南瓜泥

(適用風寒引起的感冒咳嗽)

感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內郁肺氣、肺衛失宣引起,可通過食療來緩解。南瓜性溫、味甘無毒,潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。民間也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的方子。

原料

南瓜250克、蜂蜜15克

做法

將南瓜蒸熟後搗泥放涼,加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

蜂蜜生薑蘿蔔飲

(適用風寒感冒引起的咳嗽)

生薑發汗解表、溫肺止咳,不但能把多餘的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消炎、止咳作用。還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

原料

新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克

做法

蘿蔔和生薑去皮後切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜後即可飲用。

羅漢雪梨飲

(適用風熱咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽)

羅漢果性味甘涼,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預防呼吸道感染,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,養陰清熱止咳的作用更強。甜甜的味道,非常受小寶寶的喜愛哦。

原料

羅漢果1個、雪梨2個、水適量

做法

將梨子去核去皮切成小塊、三分之一的羅漢果掰碎,放入鍋內加冷水煮開,轉小火煮10分鐘左右,鍋內水煮(關注微信公眾號「星媽廚房」,回復「咳嗽」獲取更多咳嗽食譜)至深色時加入梨再煮5分鐘左右,將梨子羅漢果汁倒入杯中即可飲用。

銀耳百合飲

(適用無痰乾咳的咳嗽)

銀耳養胃生津,百合止咳祛痰。兩者搭配食用,止咳效果更好。

原料

銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許

做法

取10克銀耳,清水泡發12小時,放入碗中,加入冰糖及百合,放入蒸鍋,隔水燉1小時,拌入蜂蜜,每日早晨起來空腹食用。(關注微信公眾號「星媽廚房」,回復「咳嗽」獲取更多咳嗽食譜)

黑豆薑湯

(適用咳嗽痰多、支氣管炎)

原料

黑豆150g、老薑2片、紅糖10g

做法

黑豆與老薑洗凈加水1000cc合煮,滾後轉小火續煮20分鐘,濾渣後取湯,加入紅糖拌勻後趁熱飲用。

注意

喝三天停一天。癌症與糖尿病者,不可加糖。尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、血糖偏高、痛風、高尿酸血症等患者,忌食。

咳嗽期間飲食禁忌

1、初期的咳嗽不要急著吃止咳藥,宜吃滋陰潤肺的蔬果,如:銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔、水梨、蘋果、枇杷、杏子等。

2、忌食任何辛辣、刺激性食物,例如:芥末、沙茶醬、辣椒、咖喱、胡椒粉等。

3、忌吃生冷食物,例如:冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋等。(關注微信公眾號「星媽廚房」,回復「咳嗽」獲取更多咳嗽食譜)

4、勿吃辣椒、胡椒、生薑等辛辣之物,對呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重。

5、忌抽煙、喝酒。

6、忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物,例如:炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點等。

7、忌吃甜食,以免生痰。

潤喉篇

金銀花茶

金銀花茶,也是人們常見的用於清熱解毒的花茶,金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用,對咽喉乾澀,口乾舌燥,外感風熱也有一定的作用。

注意

它的性質寒涼,並不適合體質虛弱或者寒性體質的人,不適合長期飲用。

羅漢果花茶

大家都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛,羅漢果花也一樣具有潤喉功效,並且羅漢果花的香味濃郁,用熱水一泡,芬芳四溢。羅漢果花,泡茶飲用,可以清肺潤燥,對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞,甚至是上火引起的大便秘結都有很好改善。

注意

羅漢果花有些性質寒涼,癥狀緩解後不要一直喝。

玉蝴蝶茶

玉蝴蝶,又叫做白玉紙,主要產自於雲南、貴州等地方。它可以清肺熱,利咽喉,對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發炎都有很好的治療效果。玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶,一茶匙玉蝴蝶,加上滾燙開水,泡10分鐘即可飲用。

薄荷茶

薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛,還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒,加強體內血液循環。

注意

薄荷不適合產婦和嬰兒食用。

茉莉花茶

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