正確的瘦小腿動作：甩掉多餘贅肉,讓雙腿線條更完美
腿粗，粗腿一直是女孩們經常迴避的一個話題，雖然她們經常去健身房運動，想要通過健身來甩掉自己的小粗腿。可是卻發現，自己腿部的肌肉並沒有變細，而是腿部肌肉變硬，根本沒有達到瘦腿的目的。那麼柚子姐告訴你們一些正確方的瘦小腿動作，堅持練習，相信你一定可以擺脫難看的小粗腿。
拉伸瘦腿動作
站立在地面上，眼睛直視前方，深呼吸，身體放鬆。右腳撐地，左腿向上彎曲，使大小腿緊貼。保持下半身不動，上半身向下彎曲，右手手掌撐地，堅持5秒後換另一條腿做相同動作。此組動作循環15組，它能夠拉伸你腿部的肌肉，燃燒腿部的脂肪，還能塑造雙腿的曲線，從而達到瘦腿塑形的效果。
抬腿動作
坐在地面上，眼睛直視前方，深呼吸。雙手手臂伸直，手掌撐地，兩條腿緊貼著，稍稍彎曲。然後雙腿一起最大限度的抬離地面，2秒後在放下來。循環動作30次，它能夠很好的鍛煉你腿部的肌肉，使雙腿的贅肉分散，從而達到瘦腿的明顯效果。
側身抬腿運動
側卧在地面上，眼睛直視前方，深呼吸，身體放鬆。左腿彎曲，小腿緊貼地面，右腿伸直與地面保持平行。左手手掌掐腰，右手手臂伸直，手掌撐地，上半身身體抬離地面，堅持5秒後換另一側做相同動作。此組動作循環10組，它能快速的燃燒體內的脂肪，使雙腿的肌肉感到緊張，從而達到明顯的瘦小腿效果。
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