金針菇別涮火鍋了,加它一起炒,益智強身又養顏,瘦身排毒又防癌
金針菇是一道不錯的蔬菜,價格公道,營養豐富,一年四季都可以食用。但生活中金針菇經常被用來涮火鍋,雖說這種吃法也不錯,但隨著夏季來臨,吃火鍋特別容易上火,因此,金針菇換種吃法也是別有一番風味的。
首先是食材準備:金針菇150克,青椒50克。
佐料除了油、鹽等常用品外還需添加香蔥,但要注意的是不需要味精等調味品。
胡蘿蔔洗凈後按長度方向一分為二,之後切成薄片,盛入盤中備用。這裡非常考驗刀工,胡蘿蔔一定要切薄片,這樣才能爆炒。
熱鍋涼油,加入蔥花,中火炒香。之後將火調為大火爆炒,加入備好的胡蘿蔔片,繼續保持翻炒,之後保持大火加熱。
將備好的青椒絲與金針菇加入鍋中,保持大火翻炒約2分鐘。之後加入適量食鹽,繼續翻炒片刻即可出鍋,盛盤即可食用。
一盤營養豐富的金針菇胡蘿蔔就做好了。雖然賣相不佳,但口感真的非常不錯。這道菜因為有金針菇,所有沒有加入味精等調味品。另外,這道菜養生效果非常好,金針菇能防癌抗癌,促進智力發育;胡蘿蔔能增強身體抵抗力,並且能排毒瘦身養顏,是不可多得的佳品。因此這道菜益智強身又養顏,瘦身排毒又防癌。
※女人這樣吃紫薯,幫助消化完美瘦身,美白皮膚延緩衰老,防癌抗癌遠離疾病!
※三組瘦身動作:高效燃脂看得見,甩掉贅肉做性感美女
※一周的瘦身食譜都在這兒了~ 感覺馬上要瘦十斤
※三個民間瘦身偏方,排毒養顏,瘦身消脂,5天瘦2斤!
※何潔曬一年瘦身成果,一年前矮胖照搶鏡,網友大呼亮瞎眼
TAG:瘦身 |
※青椒別再炒雞蛋了,加它們一起炒,常吃還能減肥瘦身,防癌抗癌!
※白菜跟它一起炒,既補鈣又強身,常吃護心排毒養顏、防癌抗癌瘦身
※雞蛋和它一起炒,常吃不僅抗癌防癌,還能減肥瘦身,健康又美味
※韭菜配它一起炒一炒最養身,腎強防癌抗過敏,常吃一生不便秘!
※青椒和它一起炒勝過炒肉,不僅聰明益智,常吃還防癌抗癌減肥瘦身
※蒸饅頭加兩碗它,常吃趕走一身的高血壓,血脂,還防癌!
※雞蛋和這個一起炒,不僅美味還養生,減肥瘦身防癌抗癌!
※木耳別再涼拌了,這樣炒不僅養血美容,還能防癌抗癌
※蒜台不要炒肉了,加它一起炒很好吃,還能防癌抗癌
※用它泡茶喝,暖身排毒、防癌,血糖再也沒高過!
※這菜很多人都不會炒,這菜吃了排毒瘦身,還可防癌了!
※雞蛋和它一起炒,不僅抗癌防癌,還可延緩衰老,健脾益氣!
※黑木耳別再炒雞蛋了,加它一起炒營養翻倍,常吃還能預防癌症!
※韭菜跟它一起炒,好吃又營養,常吃還能減肥瘦身、防癌抗癌
※它的防癌抗癌能力很強,但一定不要這樣吃,反傷身!
※捲心菜別醋溜了,和它一起炒,不僅減肥美容抗衰老,還能防癌抗癌
※排骨別再紅燒了,這樣做不僅味道好,還能保護腸胃防癌症
※芝麻全身是寶,和它一起搭配吃不僅補腎而且還防癌哦
※雞蛋和它一起炒,營養美味,還防癌抗癌!