飲食上這些好的東西，從內調理讓你去除斑點

護膚是女人一生的事業，除了變白，大概大家最想去掉的就是臉上那些小雀斑了，長在臉上不痛不癢，但就是太難看了。想做一個自信有魅力的女人，還是應該讓自己早點下「斑」的好，不能讓自己輸在起跑線上，雖然祛斑的過程有點艱辛，而且照鏡子也是件特別心煩的事，瞬間感覺自己老了好幾歲，像個大媽似的。

一、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐厚的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不只能夠白嫩皮膚，避免皮膚血管老化，消弭面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

二、乾果祛斑湯

資料：粉葛1根、山楂干、柿餅、蜜棗以及圓肉。做法：粉葛削皮洗凈，切塊;山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈;肉洗凈，切大塊，氽水撈起;煮沸清水，放入一切資料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下少許鹽調味即可。成效：美白祛斑。

三、黑木耳紅棗湯

配料：黑木耳30克、紅棗20顆。做法：取黑木耳30克，紅棗20顆。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。成效：經常服食，能夠駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，避免皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。

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