實力證明什麼叫一胖毀所有, 一瘦全都有!

囚徒健身精選

如果上帝給了你一張漂亮的臉蛋，你要留心，這是對你的一個考驗。甭管你顏值有多高，敢胖，顏值就敢倒流...

顏值不夠

身材來湊

BUT！

BUT！！

BUT！！！

如果顏值很棒

但是身材很胖

是一種什麼體驗？

看完這些

曾經顏值很高的人

你就知道什麼叫一胖毀所有

從丑變帥是人生逆襲

而一直都丑適應就好

可

「帥過」這個玩意兒提起來就只剩辛酸

底子再好，歲月也能把你磨得稀吧爛

底子不好，你難道還不知道努力？

那麼

重回顏值巔峰是種什麼體驗？

大家感受一下

所以你看

一白遮百丑，一胖毀所有

25歲以前的容貌是爹媽給的

以後是自己給的

沒有什麼能夠阻擋

既然如此，還在猶豫什麼？

趕緊爬起來健身呀！

走向顏值巔峰才是正經事~

要健身，先減脂

那今天就加入Feel減脂營吧！

什麼是Feel減脂營

半年時間，幫助17983人成功減脂，累計減去89噸肥肉，來到這裡的同學，幾乎都有很明顯的變化。健康減脂，這就是Feel減脂營。

Feel減脂訓練營每周開班，希望你在這裡，能找到一個更好的自己。

為什麼選擇Feel

專業教練指導：

專業教練團隊負責課程研發，無需任何器械便可在室內徒手完成，足不出戶在家享瘦。同時通過收集過往大量成功用戶的數據和心得，遵循科學安全的訓練原則，特別設計了長度為正常21天訓練+額外7天鞏固期的訓練計劃。

由明星簽約教練錢晟老師設計全套課程理念與內容，通過專業的角度，根據你個人的身體狀況，給出最適合你的運動方式。

營養師陪伴：

三大營養師坐鎮Feel減脂營，按最科學的減脂飲食結構為您配備三餐食譜。遵從飲食原則，飽腹同時輕鬆降低體脂！

對於飲食，我們一直提倡的是營養均衡的飲食方案，每天會配合科學健康的飲食食譜。減脂餐可以為我們的身材帶來很大的改觀，是漫漫減脂路上不可或缺的一部分，光練不吃收效甚微。

督導跟蹤監督：

學習需要氛圍的推動，微信小班制，減脂達人督導全程跟蹤服務。貼心督導將監督您完成每日訓練和健康飲食，解答您的疑問。

在教練和督導的指導陪同下，學員們每天完成打卡，互相感染，讓打卡不再只是一種形式，而是將運動變成一種習慣，像吃飯睡覺一樣在你的生活里。更有心的學員，將每天的運動和飲食整理起來，就像寫日記一樣，鼓勵自己，也帶動大家！！

群組互相激勵：

減肥從來都是一條孤獨寂寞的堅持之路，多數人中途放棄的原因都是無人陪伴，甚至飽受誘惑、質疑和嘲諷。

在這個訓練營中，教練和所有學員都是一個team，你們一起學習，一起訓練，一起打卡，互相鼓勵，為了相同的目標而奮鬥。如果你想放棄，一定有人會拉你一把。

Feel如何幫你減脂？

減脂營可以按照時間進程分為四個主要階段，每個階段會相應的有所偏重，一步一個腳印，紮實的向成功的方向前進。

1

體能適應期

第一階段為了大家的身體安全，訓練安排會相對入門，主要目的是讓身體快速熟悉減脂營的日常作息。另外這個階段當中更多的精力會被放在飲食方面，由營養老師為大家掃除各項飲食誤區，給接下來的減脂訓練打下良好的基礎。

2

緩速燃脂期

第二階段是的作用是身體平穩過渡到減脂營訓練和飲食的新模式上來，讓自己的循序漸進的適應減脂營的節奏，以免操之過急，造成身體上的不協調或其他情況。訓練內容會提升難度和強度，疲勞感也隨之顯現。日常習慣和飲食則要開始為自己設立目標和要求，按照營養老師的指導對自己過往的不良習慣動工改造。

3

瘋狂甩脂期

第三階段是加強衝刺階段，力量訓練的難度逐漸達到頂峰，調動全身多個關節的複合型動作將會更多加入，力求打破兩周以來逐步固化的運動模式，讓自己的身體和意志取得進步。同時高強度間歇類的訓練會成為常態，挑戰極限做更大的突破，全力甩掉多餘的脂肪。

4

減脂鞏固期

第四階段就是額外的鞏固階段了，課程安排將會採取中等偏高難度的力量訓練+高強度的全身燃脂訓練為主題，在不造成過大壓力和疲勞的前踢下，最後進行身體運動能力和力量的鞏固。通過階段初期略微調低運動強度的方式，既給了身體稍作休息的緩衝，同時又保證了三周以來的運動狀態，最大限度的加強夯實寶貴的訓練成果。

結束階段，當你完成整個周期的全部內容後，應該已經打下了堅實的身體運動能力和基礎，同時也對健康飲食有了較為全面的認識，進而可以制定下一步的健康計劃。無論是繼續加強減脂瘦身效果，亦或是重點鍛煉局部線條，今後可供選擇的方向就很多了。

真實蛻變（案例）

遇見更好的自己

如何報名？

不管你是腹部肥胖

還是小粗腿，高體脂

Feel減脂營都能幫你輕鬆解決！

還等什麼，名額有限，先到先瘦！

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