調理消化不良的三款食譜

每個人的腸胃問題不同，經常會有人出現消化不良啊或者是食慾不振的情況出現哦。那麼你知道應該如何緩解消化不良的問題嗎，在飲食方面應該注意吃一些容易消化的食物，下面的這些調理消化不良的食譜就是不錯的選擇呢。

羊肉高粱粥

原料：羊肉、高粱米各100克，食鹽少許。

做法：高粱米洗凈，加水1000克，與羊肉丁一同煮成稀粥，加入食鹽調味。日服1劑，分數次食用。開胃助消化，適用於脾胃虛弱所致的消化不良、腹部隱痛等症。這樣的食譜可以有開胃助消化的作用，對於補虛勞有一定的作用和效果。

蓮子紅茶粥

原料：山藥50克，蓮子15個，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量。

做法：山藥剁細。粳米淘洗乾淨。用水將紅茶、蓮子煮沸，然後下粳米、山藥，熬製成粥，放入冰糖即可。益氣養陰，適用於體弱乏力、消化不良等症。

木棉花豆卷粥

原料：木棉花50克，燈芯花10克，大豆卷30克，鮮荷葉30克，扁豆30克，大米100克，食鹽少量。

做法：將木棉花、燈芯花、大豆卷、鮮荷葉、大米洗凈。扁豆洗凈，炒至微黃。將以上粥料一齊放入砂鍋內煮粥，加食鹽調味即可。清熱去濕，消滯止瀉。適用於濕滯所致的消化不良。經常吃這樣的食物，可以緩解消化不良的情況，而且還可以有促進食慾的作用呢。

消化不良的調理食譜大家都學會了吧，其實方法還是比較簡單的哦，經常吃這樣的食物可以補充營養具有滋補的作用，特別是對於現在人生活不規律，經常會出現腸胃疾病的哦，可以選擇這樣的食物補充營養，而且還可以增強體質。

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