濕氣大，雞蛋和手紙 測濕誰行？紅豆薏米 除濕也不萬能？「濕人」一定要知道的秘籍！

十人九濕，真的是這樣的嗎？

怎麼能看出來身上有濕呢?

各種祛濕的法子都靠譜嗎？

身體里到底有沒有濕氣，咱還得自己分辨。

現在有濕氣的人也不少，測試的方法也很多，像熟雞蛋測濕法，在網路上傳得那叫一個廣啊，用熟雞蛋在身上滾完之後，掰開雞蛋，如果雞蛋黃上有小突起，就說明體內有濕氣。而且說不僅能測出身體有沒有濕氣，還能祛濕呢？到底靠不靠譜呢？

其實，滾熟雞蛋是不能測出體內有沒有濕氣的。雞蛋黃上之所以有小突起，是因為熱的熟雞蛋內有水分，通過揉搓，將蛋黃表面的碎屑和水分混合，形成一個個混合物小球，然後雞蛋逐漸降溫，蛋黃表面水分也被蛋黃吸收，只留下一個個小突起，就是我們看到的所謂「濕氣」。另外，雞蛋黃在中醫里叫「雞子黃」，具有滋陰養血安神的效果，但並沒有祛濕的作用。

看來熟雞蛋測濕法是不可能了，除濕那更是無稽之談。可還有一個衛生紙測濕法，很多人都很認可啊！說如果大便時，用衛生紙超過三節的話，可能體內濕氣重了？這種說法對嗎？

中醫看濕氣的主要表現就是，大便不成形且黏膩，就說明濕氣重。出現這種情況的人，用衛生紙的量要比正常人多，因此從衛生紙用量上來觀察是不是濕氣重，還是有點道理的。

濕氣重的表現：

大便粘膩、便溏、次數多、掛池子；

舌苔厚膩；

脾胃容易脹滿；

關節不舒服；

濕疹、痒疹；

周身困重；

水腫，如早上起來眼皮腫等；

頭髮愛出油。

到底身體有啥樣的表現是「濕人」我們弄清楚了，那一提到祛濕，有一樣東西特別有名氣啊，那就是——紅豆薏米！但是，濕氣也要分類型，不是什麼樣的「濕人」都可以用紅豆薏米來祛濕的，咱還得分清情況的！

濕氣分兩種，寒濕和濕熱。寒濕的人容易怕冷、易水腫；濕熱的人則很難出現水腫。舉例來說，比如：

1、要是大便粘膩的話，那是濕熱；要是大便不成形的話，那是寒濕。

2、濕疹也是濕氣重引起的，如果有濕疹，但大便不成形、眼皮愛腫再加上怕冷的話，就是寒濕了。

大家熟知的紅豆薏米對濕熱體質的人比較對症，薏苡仁有清熱除濕的作用，祛熱的效果最好，而對於體內的寒濕起不到調理祛除的效果。那咱們該用點啥能祛寒濕呢？

苓桂術甘湯

配方：茯苓、桂枝、炒白朮、炙甘草，各15克，水煎服，餐後半小時後服用，建議用一個月左右。

（此藥方僅供參考，服用前請諮詢醫生）

茯苓：健脾利水腎濕；

桂枝：溫通陽氣；

炙甘草：補氣健脾；

炒白朮：健脾燥濕；

網上很多人說春天寒濕重，用艾條來艾灸神闕穴，能管用。這是咋回事？

艾灸能有效的祛寒濕，它的熱是持續性的，對付寒濕是最好的。但我們不能艾灸神闕穴，而是足三里，足三里有補脾胃的作用。用艾柱隔姜（一元硬幣厚）灸，灸三柱。（此方法僅供參考，使用前請諮詢專業醫師）

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