放鬆臉部肌肉 釋放壓力放鬆心情也能使臉變瘦

每天起床前或睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，適中就好，不用太過用力。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到發熱的並有點發紅時就可以停止了

使用高溫熱水洗臉也是瘦臉的好方法。每次洗臉時堅持先用熱毛巾敷臉，之後用冷毛巾敷臉，交替著重複3~5次，就能有效起到瘦臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液循環，有效消除浮腫

沖泡熱茶，一杯好的熱茶能夠利尿去水腫，使身上多餘的水分迅速排出。並且一杯熱茶能緩解疲勞，放鬆心情，現代人頂著學習、工作的壓力，使臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態。

通過改變飲食來瘦臉，在日常的食物中多選取那些可以消腫利濕的蔬果和富膠原蛋白的食物，消腫利濕能夠去水腫，而膠原蛋白能夠使皮膚柔軟更具有彈性。如牛蹄筋、豬蹄就富含膠原蛋白，而冬瓜消腫利濕

一個正確的睡姿會讓臉型變得更好，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺。為了讓兩側的臉部保持平衡的發育，最好是每晚都調整一次方向

放鬆臉部肌肉，釋放壓力放鬆後心情，也能使臉變瘦

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