當前位置:
首頁 > 養生 > 它比豆腐還營養,常吃補鈣、抗衰老,全家都愛吃!

它比豆腐還營養,常吃補鈣、抗衰老,全家都愛吃!


大家都知道豆腐的營養豐富,卻不知有一樣食物,營養不輸豆腐,價格也便宜,它就是豆腐皮。


豆腐皮是漢族傳統豆製品,豆腐皮也叫「油皮」、「腐竹」、「豆腐衣」,濃縮了豐富的植物蛋白、膳食纖維,鈣等微量元素。據研究,豆腐皮中不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高。



它比豆腐還營養,常吃補鈣、抗衰老,全家都愛吃!


便宜的豆腐皮


營養價值原來這麼大


01易消化易吸收,提高人體健康水平

豆腐皮是一種營養價值很高的方便食品,它含有大量的植物蛋白,還有多種糖分和一些植物纖維素;


另外鉀、鈣以及鐵等微量元素也是豆腐皮中最重要的存在,它還具有易消化,易吸收的特點,平時食用可以為人體補充多種營養,能維持身體的正常代謝,提高身體健康水平。



它比豆腐還營養,常吃補鈣、抗衰老,全家都愛吃!




它比豆腐還營養,常吃補鈣、抗衰老,全家都愛吃!


豆腐皮那麼好,怎麼吃最好呢?


豆腐皮的吃法很多,涼拌、蒸、炒都可以,不過今天給大家推薦一種更為營養的吃法,不但能保留豆腐皮的營養功效,還能補血抗衰,大人孩子都喜歡吃。


芹菜肉絲豆腐皮


補鈣降壓、補血抗衰老


它比豆腐還營養,常吃補鈣、抗衰老,全家都愛吃!




它比豆腐還營養,常吃補鈣、抗衰老,全家都愛吃!



它比豆腐還營養,常吃補鈣、抗衰老,全家都愛吃!




它比豆腐還營養,常吃補鈣、抗衰老,全家都愛吃!



豆腐皮的存儲


放置於陰涼處即可。


真沒想到,豆腐皮做出的一道家常菜,竟能補鈣、降壓、抗衰……比豆腐還營養,快為家人做一份吧~

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 補鈣 的精彩文章:

一種豆做食物,補鈣護心腦血管
西蘭花別再炒著吃了!這樣做簡單更好吃,營養不會流失,補鈣能手
寶寶最愛補鈣輔食 芋頭栗子泥
這食物等於15味葯,補鈣健骨,降三高防癌效果驚人!
孩子多補鈣才能長高!常給孩子做這些食物,都不用花錢吃鈣片了!

TAG:補鈣 |

您可能感興趣

它比豆腐還營養,常吃護心臟、補鈣、抗衰老,全家都愛吃!
它比豆腐還營養,常吃護心臟、補鈣、抗衰老,全家都愛吃
它比豆腐還營養,常吃護心臟、補鈣、抗衰老!全家都愛吃
它比豆腐還營養,常吃護心臟、補鈣、抗衰老!全家都愛吃~
它比豆腐還營養,常吃護心臟、補鈣、抗衰老,全家都愛
它比豆腐還營養,常吃護心臟、補鈣、抗衰老,價格實惠全家都愛
這道家常菜,比豆腐還便宜,卻能補鈣、護心、抗癌
豆腐的吃法千變萬化,最愛的還是這種平民家常豆腐,常吃還能補鈣
健康養生世界:它比豆腐還營養,常吃護心臟、補鈣、抗衰老!
吃豆腐,比肉還好吃
它比豆腐還營養,常吃能護心、補鈣……關鍵是很!便!宜!
豆腐的好處你知道多少?春季吃豆腐減肥又抗癌,全家都適用!
豆腐和它一起燉,比吃人蔘還要補,可惜大家不愛吃!
豆腐是生活中常見的一種食物,營養價值非常豐富,豆腐怎麼吃減肥,豆腐的諸多瘦身吃法
韭菜炒血豆腐,比吃肉還營養,經常吃清除體內污物
家常豆腐加一味,清熱潤燥,延緩衰老,中醫都說吃肉不如吃豆腐!
臭豆腐和臭鱖魚,營養好還是不安全?
豆腐最好吃的做法,焦香酥脆,比吃肉還過癮!
豆腐和它一起吃,一輩子血管幹凈不得癌,還補鈣益氣防衰老!