男人補腎要用對方法，這些吃的能助你壯陽壯腰，晚上讓你金槍不倒
其實男人補腎的食品並不少，只要能正確認識，並能正確搭配各種補腎的食物，治好腎虛並不難。以下幾種食譜就能很好地對男人腎虛進行調養，最終使腎功能恢復如初。
杜仲腰花
材料：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。
攻效：有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴。
禁忌：豬腰子中膽固醇含量較高，固血脂偏高者，高膽固醇者忌食。
海參粥
原料：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。
攻效：有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
鮮蝦燴韭菜
原料：新鮮鮮大蝦250克，鮮嫩韭菜100克，精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量備用。
先將鮮蝦洗凈，用牙籤將蝦線挑出，去殼取蝦仁；韭菜揀好洗凈，切成3厘米長的小段；炒鍋上火，放油燒至5層熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等，稍烹即好；再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。
功效：鮮嫩爽口，補腎壯陽。
以上的食譜是適合男人補腎的食譜，其實還有很多，下次再介紹給大家，男人如果能長期堅持食用這些補腎的食物，腎功能會越來越好的！
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