這動作，平腹、瘦腰、美背、提臀，就是不減胸！

聽說，

你還不想減肥？

那麼，

先看看這組圖吧？

美嗎？

羨慕嗎？

看看人家細胳膊細腿，

小蠻腰馬甲線的，誘不誘人？

再瞅瞅自己腰腹上的贅肉？

我就問問，你生氣嗎？自卑嗎？！

真是不刺激你們一下，

你連自己多胖都不知道了！

每天喊著要減肥，

卻吃得比誰都多。

光吃不動，不胖才怪！

明明自己管不住嘴，邁不開腿，

卻還總是抱怨，

看了那麼多減肥方法，

卻依舊減不了肥，瘦不了身！

小編呵呵~~~

美好的肉體從來不是憑空而來的，

那些你認為的天生條件優越的人，

在你大快朵頤或葛優躺的時候，

默默地在健身房裡揮灑汗，

感受脂肪燃燒後的喜悅呢！

其實，

小編每天都有推薦一些瘦身動作給大家，

相信小編的，

並堅持練習的妹子們，

都已經有了自己想要的好身材，

而那些抱觀望態度的，

還有，

練到一半沒堅持下去的妹子，

卻始終還是贅肉橫生的模樣……

想光吃不動就能瘦，

那是不可能的！

只有流的了汗的人，

才能甩掉身上煩人的肉肉，

瘦出完美好身材！

6個瑜伽球黃金瘦腹動作，

甩肉減脂效果一流！

不僅瘦腹、練性感腹肌，

還能練手臂力量和後背肌肉哦。

快快get吧！

①

②

③

④

⑤

⑥

注意：

每個動作做20次，每天做4組，

快速練出纖腰、馬甲線！

這一次，

一定要堅持哦！