超實用的身體各部位「拉筋術」打開身體所有經絡，效果驚人

拉筋，不僅僅是抻拉腿部筋鍵，而是打開腿部經絡，疏通氣血，驅邪散寒，治病強身。

腿部運行著人體六條經絡，肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經絡里的垃圾清除，從而起到強身健體的作用。

「拉三經」，即拉開腿部的肝經、脾經、腎經。此三經通透，其他經絡互濟互補，自然貫通。

「拉三經」時，雙腿舉向空中，利用拉筋帶拉開雙腿，由於重力作用，氣血灌注腰部、腹部、胸部及頭部，為全身每個細胞送去營養，同時，雙腿經絡被拉開，氣血入經，衝擊病灶，排毒散淤，一個動作，多種健身功效，所以「拉三經」健身效果非凡，千百年來「拉三經」是中國道家功法及傳統養生家看家法寶。

大家都知道，拉筋是瘦腿的一種好方法，但是，正確的拉筋方法對於能不能瘦腿也起著非常重要的作用，接下來將給大家介紹幾種拉筋的正確方法，想瘦腿的女生看過來哦~

拉筋的好處是可以避免筋縮。筋是中醫的舊稱，西醫統稱為肌腱、韌帶、腱膜等;縮，有收縮和痙攣的意思。簡單來說，筋縮就是筋的縮短，因而令活動受限。

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