現代社會是一個充滿誘惑的時代，是一個美女別墅、物慾橫流的社會，抵制誘惑需要非同一香車、豪宅異彩的大千世界，每個人似乎都難以抑制般的能力，流光異彩的大千世界，每個人似乎都難以抑制那顆騷動的心，它簇擁著你義無反顧地沖向前面不可名狀的誘惑。

這種種的誘惑中有虛無縹緲的名，有金光閃閃的利。這令人眼花繚亂的名利，是讓人浮躁的根源，於是乎，自己便坐不穩了，心裡也開始活動起來 ，整日也忙起來了；半夜不睡看體育比賽，上班也侃足球，一下子成了球迷；一心想著體彩中大獎，甚至節衣縮食來買彩票，但可惜幸運之神總不肯降臨，真是望眼欲穿，受盡煎熬。

於是又開始發奮學外語，起得早，睡得晚，想來個一鳴驚人，只可惜，最終不了了之……如此一番折騰下來，一事無成，身體卻出現了麻煩；胃痛、胃脹、沒有胃口、噁心，全身酸軟，提不起精神……

其實，這種現象是一種典型的浮躁後遺症，一種由浮躁心理所造成的脾胃病。現代醫學研究發現，一個人如果長時期處於浮躁的心理狀態下，就會影響自主神經的功能，進而影響脾胃的正常功能，引起一系列的疾病，如胃炎、消化性潰瘍、慢性結腸炎等。

因此，為了你的身體健康，你一定要善於保持良好的心態，不為外界所動，找到自己的落腳點，不為外界潮流所影響，有所為，有所不為。那麼又該如何調整自己的心態呢？

首先，要正確認識自己。只有正確地認識自己，你才不會盲目地讓自己奔向一個超出自己能力範圍的目標，而踏踏實實地去做自己能夠做到的事情。不要性急，當目標確定，你就不能性急，而要一步一個腳印地來，要知道「 性急吃不得熱豆腐」。

其次，在飲食方面，首先應改掉糖分攝取過量的習慣，魚、肉可以多吃一些，也要多吃綠色、黃色蔬菜，絕對不要吃過鹹的食物，以免形成焦慮的個性。

如果把浮躁的心態稍稍收斂，使它變成一種渴望，一種對成功的渴望，那麼，這種浮躁就是有用的，而你也必定能帶著它走向成功。總之，走出浮躁的怪圈，擁有一顆平和的心態，對自己的身心是大有裨益的。

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