胃痛胃脹折磨人？廚房這種調料是胃病剋星，常吃胃病難複發

現代人患有胃病的不在少數，這些人大多生活壓力大，而且飲食、吃飯都不規律，因此非常容易被胃病找上門。不得胃病的人不知道，有胃病真的非常痛苦，不能吃冷東西，嚴重的時候，可能連常溫的食物都不行，一旦有點刺激，胃痛、胃脹起來簡直要人命。所以今天，小編就給大家介紹一種廚房很常見的調料，它看似不起眼，被很多人都忽略了，但是養胃效果真的非常好，它就是小茴香。

小茴香是種非常常見的調味料，很多人家裡的廚房都會備上它，平常做魚燉肉、腌制食品加點它，可以去腥增香，而且葉子還能用來包餃子。但除了這些用處，它其實還是一味藥材。

在中醫里，小茴香味辛、甘、溫，有理氣健胃，散寒止痛等作用。它的主要成分是蛋白質、膳食纖維、茴香腦、小茴香酮等等。尤其是小茴香酮，它不僅能夠刺激胃腸神經血管，促進唾液和胃液分泌，增進食慾，幫助消化，還能排出腸胃中積存的氣體，改善胃脹問題。很多中醫在開養胃方時，也經常會用到小茴香。

因此，小茴香真的非常適合脾胃虛寒的人食用，如果你經常胃脹、胃痛，可以在做菜的時候，加點小茴香，或者把小茴香加到米粥裡面，這樣對治療胃病很有幫助。

另外，將茴香籽壓碎，用開水沖泡，燜個十分鐘之後，再加點蜂蜜飲用，也對胃非常好。蜂蜜含有最多大腦神經元所需的能量，它倆結合，不僅能改善血液的營養狀況。還能促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動作用，讓腸胃更加乾淨健康。

不過小茴香雖然治胃病效果好，我們同時在平時的飲食上也更需要注意養胃，如果能配合下面這些養胃效果很好的食物，那麼效果會加倍。

1、紅糖薑茶

別以為紅糖薑茶只能改善痛經、幫助身體排毒，它養胃的效果也是一流，生薑可以緩解寒冷天氣造成的胃痛，而且紅糖性味平和，可以溫中散寒補氣血，每天喝點不僅可以養生調理身體，而且還能讓皮膚越來越乾淨白嫩，千萬別錯過啦。

2、蜂蜜

說到養胃，那就不能不提蜂蜜這個養生的寶貝，尤其農家蜂蜜味道非常香，對於潤腸通便，補脾緩急有很好的功效，脾胃虛弱、胃痛、便秘的人每天喝點，身體會越來越溫暖舒適，緩解胃痛很有效，女性喝了還能滋潤皮膚哦。

3、紅棗

紅棗算是一種比較常見，但是滋養、養生效果卻一點都不輸名貴補藥的食物，常吃紅棗不僅可以養顏補血，還能夠補中益氣，再加上它還加上了能夠滋潤腸胃的核桃，脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人可以經常吃，對身體的好處很大。

4、菠菜

專家表示，菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，因為春季上市的菠菜對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。

5、櫻桃

專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

6、甘藍

甘藍是十字花科蔬菜的一種，你知道嗎？除了具有防癌功能外，它還有護胃的功能，並且擁有「天然養胃菜」的美譽。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

甘藍菜中幾乎不含脂肪，所以在做菜時最好用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下，甘藍中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機體吸收利用。

7、圓白菜

圓白菜被大家譽為天然的「胃菜」，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。除此外，胃是最怕寒的，平時可以多做一些室外的運動，如打太極、步行、慢跑等舒緩的運動，這些運動均能促進血液循環，使全身處於溫暖的狀態，對養胃也很有好處。

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