從沒奶到奶牛 分享我的母乳餵養經驗

現在貌似很多媽媽沒奶，科學證明「沒有不能產奶的媽媽，只有懶媽媽！」所以寶媽們，別再說自己沒奶了！為了寶寶別放棄母乳，下面給大家分享一下我產奶經驗吧，希望能幫助到為奶煩惱的寶媽們。

我是剖腹產的，前三天疼的幾乎不能下床，所以就一直沒怎麼給寶寶吸。鄰床的奶奶一直勸我要給寶寶吸呀，否則以後會沒奶的，哎。。。可是我當時沒信，果然後來奶很少，所以寶媽們如果到時候你是剖腹從寶寶出生第一天起就要給寶寶吸，讓乳房很快得到刺激，如果因為寶媽傷口疼痛前幾天都不給寶寶吸，不把奶腺疏通，最初的奶就會漲回去，月子里就有的罪受了，這點很重要！！

我從醫院回到家後就開始漫長的產奶工程，因為沒奶，婆婆一直讓我喝各種補湯，什麼通寶，鯽魚，豬蹄。能試的辦法都試了可是根本沒效果，我也因為怕胖一直拒喝，當時和婆婆鬧了不少不愉快。。。。

寶媽要問了，為什麼喝湯沒效果呀？我想告訴你們科學家說「這錯了！」老一輩的土方喝各種補湯根本不會產奶！奶水是通過刺乳頭告知大腦，需要寶寶需要奶水啦！然後才開始產奶，寶媽們喝各種補湯只能代表你具備了產奶的能量，如果不刺激乳頭，乳腺也沒打開，喝再多湯也沒用呀！！只會飛鏢肉蹭蹭蹭往身上跑！

所以第二點，也是最重要的一點，多讓寶寶吸！ 只有寶寶多吸，你的腦垂體就會受到刺激，分泌催產素到血液里。當它們到達你的乳房時，乳汁會分泌出來到輸乳管中，等待著被寶寶吸吮著吃下去哦！

我當時月子里幾乎是把寶寶掛在身上吸呢，一直到二月左右奶才夠寶寶吃的，這個過程真的很累，很容易放棄！

接下來說說第三點啦！就是多睡覺！

月子里寶寶睡覺不踏實，晚上帶寶寶真的是苦不堪言。白天明明很困很困，可我就是手賤呀，忍不住玩手機。。婆婆讓我多睡覺奶才多，不要月子里玩手機，我也就半信半疑試試白天多睡會，呦呵！！真的有效果，晚上多了很多奶！！所以寶媽們，寶寶睡你就睡吧！利用一切時間補覺。

寶媽們，遠離手機，珍愛奶水！

接著過了n天。。寶寶不斷的吸呀吸，寶媽們不停的睡呀睡，乳腺就會被打開哦，這時候補湯水就派上用場啦！

這就是第四點！多喝湯和水！！！我當時是一天三頓通草加鯽魚，一天至少吃兩條魚，都快成肥貓了。。。

光吃湯不行，還有一點很重要就是多喝水！使勁喝把自己喝到漲為止！及時補充足量水分，母乳的主要成分是水到90%以上呢，你不能有渴的感覺，或小便發黃，這些都是缺水信號，會影響奶水量。 我們要讓水加速乳腺那些經經管管的流動～～直到現在，我每晚睡覺前都會喝一大杯水，夜裡會很明顯的覺得奶水變多。

第五點就是排空乳房。堅持讓寶寶頻繁吸吮，爭取24小時喂寶寶至少12次。如果寶寶不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜間，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那時的乳汁也更有營養。多換邊，每次餵奶至少換邊一次。每邊哺乳的時間盡量15分鐘以上，因為母乳區分前奶後奶，前奶比較清，後奶脂肪含量高，寶寶吸吮時間夠長，可以吸足後奶，營養充分也不容易感到飢餓的哦！！

教大家一個辦法排空乳房，我覺得對我自己很有效果啦，寶媽們可以試試，就是你雙手支稱床上，趴在寶寶上面餵奶，這樣寶寶更容易全部含住乳暈，吸奶力度變會加大，奶水自然就很容易流出來，更會吸空哦，不過這樣喂挺累的。。我現在每晚都這樣喂寶寶，寶寶躺著喝飽了就睡，不像以前餵飽再放下來又醒再喂。。。這方法百試不厭哦！

第六點就是小點點啦！！寶媽要時刻保持愉悅的心態，樹立哺乳信心。千萬別生氣哦，會回奶哦！！

寶媽們，要自信，相信我們有足夠的奶水給寶寶。追奶的原理——多吸吮，是王道！

（以上圖片均來源於網路）

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