一张图了解孩子视力是否正常，你不看看嘛？

眼睛，是心灵的窗户，它让我们看到生活的美好，世界的美丽。但近年来，由于电视、电脑、手机的广泛使用，幼儿的视力普遍下降。在幼儿时期，孩子眼肌的发育尚未完善，如果不注意用眼卫生，容易造成眼睛的损伤，在此期间，散光、严重远视、近视、斜视等眼病都可能影响眼睛的健康发育。

有多少家长朋友为您的孩子测过视力?

以下这个小测试能够帮助我们及早发现孩子的眼睛问题，请根据下列步骤进行测试。

第一步：把图放在距离眼睛35-40厘米处;

第二步：如有配戴眼镜，请仍旧配戴;

第三步：遮盖一双眼睛，留意小朋友有没有偷看;

第四步：把右页检查表的文字从上而下读出;

第五步：把另一只眼睛遮盖，重复检查程式。

Tips：

1、可运用「E」教导小朋友指出缺口方向。

2、如果未能清楚阅读所有文字，或是文字出现变形，请找眼科医生作全面检查。3岁以上的小朋友已拥有与成人相若的视力，一般应该能够看到最小的一行。

眼睛知识小讲堂

1、斜视与弱视

斜视与弱视是儿童常见眼疾，两者皆会影响正常视觉系统的发展。弱视愈早医治，效果愈好，12岁后更是难以医治。

2、近视

近视度数越深，出现并发症的机会越大，容易出现严重甚至可致盲的并发症，如白内障、青光眼、黄斑出血和视网膜脱落等。控制青少年近视度数增长至关重要。

如何预防儿童近视很重要

孩子有三个近视的高峰时期，一是小学四年级前后，还有是中考和高考前后，家长要格外关注孩子的视力情况。寒暑假也不要掉以轻心。

1、保持距离

是要避免近距离用眼，看书、写字等，都属于近距离用眼。低幼年龄段的孩子，阅读书本可以改成听。看一段时间，就要休息几分钟。

2、注意休息

有一点也很重要，家长要带孩子多参加一些户外活动，尽量多出去走走，看看远方，让眼睛放松。

3、均衡营养

孩子的饮食要均衡。青少年饮食习惯不良，体内缺乏微量元素，如钙、锌、铬等，可以诱发近视。

4、足够睡眠

孩子应保证足够的睡眠时间，小学生不少于9小时。中学生不小于8小时。平时看电视的次数和时间不要过多，每次控制在半小时内，保持适当的距离，理论上，距离要大于屏幕对角线的4-5倍，看好之后在阳台要远眺一下，调节一下。

5、注意姿势

读书、写字、画画，应保持正确的姿势。握笔姿势一定要正确。小朋友连续看书、写字的时间不宜过长（一般不超过半小时）；另外，不要在走路、乘车和躺着的时候看书。 家长给孩子使用的桌椅要高矮合适、协调，而且应该随孩子的生长而不断进行调整。

作为家长，最应该注意的是「身教」大于「言传」，如果大人时常手机不离身，频繁看手机，玩电脑……孩子仿效，久而久之，视力难免受到侵害而下降。

更多眼睛问题请关注公众号：jinshiask

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