怎樣才能預防乳腺癌的發生？

在我們生活中，存在著這麼多有利於乳腺發生的因素，也就難怪乳腺癌的發病率會居高不下了，要使乳腺癌發病率降下來，我們必須注意以下幾點|

第一、養成良好的生活習慣，也就是改變不良的膳食結構和生活習慣，注意平衡膳食，合理營養，減少高脂肪和高碳水 化合物的攝入，防止少女過早進入青春期和中年女性的超重、肥胖及絕經期延遲，平時要多食綠色蔬菜、豆類、豆製品及水果。

第二、加強體育鍛煉，根據不同年齡，採取各自適合的運動，以消耗過剩的熱量。

第三、落實避孕措施避免或減少因意外妊振造成的人工流產，以防繼發不孕，同時注意個人衛生，避免不潔性交，防止 不孕症的發生。

第四、雌激素類藥物應在醫師指導下謹慎使用，含有雌激素類藥物成分的豐乳霜不宜使用。

第五、鼓勵、支持母乳餵養

第六、保持精神愉快，避免或減少精神心理緊張，學會自我調節，自我放鬆。

第七、重視乳房的自我檢查和定期醫學檢驗，有乳房疾病的應及時治療，防微杜漸。

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