預防：醫生總結的15個過勞死信號，如果你有好幾個，要小心了！

有一位著名的企業家，是商場上出了名的「拚命三郎」。每天工作18個小時，平時看上去非常健康，酒量驚人。卻就在他意欲大展宏圖的時候，意外地在38歲死於腸癌，再也經不起任何錘鍊了。演員傅彪、作家路遙、王小波、梁左等，他們走到生命終點時也只有四十多歲。「四十歲以前以命博錢，四十歲以後拿錢買命」成了這些人的真實反映。

為了追求更好的生活，現在很多人工作非常努力。然而健康在他們手上，成為了不屑一顧的籌碼，隨時可以全部押上去的「賭注」。這樣的「拚命三郎」精神，最後就導致了亞健康，甚至是過勞死的高發。

每個拚命工作的人，其實都害怕「過勞死」。於是，專家總結出了「過勞死」的十五個信號，各位拚命工作的職場人們，趕緊按照這個表給自己的健康打打分吧！

1. 出現啤酒肚

很多人認為大腹便便就是成熟的標誌，其實他們不知道的是，這也是高血壓、高血脂、冠心病、脂肪肝的信號。

2. 脫髮、「地中海」

特別容易掉頭髮，每次洗頭髮，隨手一揪就是一團掉落的頭髮，有的甚至出現斑禿、早禿、「地中海」的癥狀。頭髮的脫落可能是工作壓力大、精神緊張所致。

3. 尿頻

正常人一般白天會跑4-6次廁所，晚上是0-2次。如果你發現自己跑廁所的次數超過一般情況，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。

4. 性能力下降

性能力減退、男性勃起功能障礙、女性過早閉經，都可能是身體提前衰退的一種信號。

5. 記憶力減退

記憶力減退，開始忘記熟人的名字，剛剛要做的事情，轉手就忘了。

6. 心算能力變差

一般人都是可以處理簡單的心算，如果發現自己在心算時，很容易大腦空白，就有可能是過勞的信號。

7. 容易情緒失控

人變得難以控制自己的情緒，煩躁、易怒，看什麼都不順眼，時候又經常後悔，容易被悲觀的情緒所感染。

8. 注意力難以集中

注意力難以集中，越來越難以集中精力專心做一件事情。做事時很容易走神。

9. 容易失眠

睡眠時間越來越短，難以入睡，不容易醒來，醒來也不解乏。

10. 精神容易緊張

精神很容易處在敏感緊張的狀態，會懼怕或刻意迴避某人、某事、某地。

11. 容易疲勞

容易感到疲乏，或者原因不明的感到精力不足，體力不支。

12. 害怕人際交往

有社交恐懼，怕與人交往，討厭人多的場合，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。

13. 覺得別人都不理解你

覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之後能有所察覺，似乎自己太多事了，鑽了牛角尖。

14. 容易暈倒

心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。

15. 莫名的煩惱

很惱煩，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。

如果出現以上兩項或兩項以下的人，為「黃燈」警告期，目前尚無需擔心；出現3～5項的人，為一次「紅燈」預報期，說明已經具備「過勞死」的徵兆；6項以上者，為二次「紅燈」危險期，可定為「疲勞綜合征」——「過勞死」的「預備軍」。

人生短暫，需要努力和拼搏，要對家人負責，也要對自己的健康負責。勞逸結合，才能更好的面對更大的挑戰。

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