生出來的寶寶都差不多,為什麼有的高有的矮呢?
走在大街上,往往看到那些身材高挑的美女、帥哥們,都會仍不住多看幾眼,這就是高個子的魅力!不管是有孩的還是沒孩的,也都會希望自己家的孩子有個不錯的身高,然後天天看著自家的孩子來養眼。
很多生過孩子的父母都知道,新生兒剛出生時身高都是差不多的,可慢慢的寶寶的身高差距就拉開了,每當給寶寶做檢查的時候,一聽到醫生說寶寶身高比同齡人要低些,不少家長就開始擔心了。
其實關於身高問題,有關研究表明,成年後的身高70%是遺傳因素決定的,另外30%是由後天的因素決定的。那麼這就需要父母適當去做30%干擾工作了,才能將寶寶的身高發揮到最大化。
生長激素決定著寶寶的身高
生長激素是腦垂體千葉分泌出的一種蛋白激素,是由191個氨基酸組成的,是決定人體生長發育必須物質,可以促進骨骼的生長。生長激素是促進人體骨骼增長的激素,所以為什麼寶寶會出現高矮的現象,跟體內的生長激素分泌量是必不可分的。當人體缺乏生長激素時,會直接導致生長發育慢、侏儒症等癥狀。
如果有兩個同等條件的孩子,從出生時期到骨骼閉合期間,會隨著年齡的不斷增長,骨骼也會不斷在成熟發育,那麼在這期間,這兩個孩子的身高決定因素是體內生長激素的分泌。只要在這個時期,生長激素分泌充足的孩子,一定會比分泌達不到要求的孩子要高,這是必然的。
可以這麼說,骨骼也是隨著年齡的增長來不斷的成熟,而骨骺線(長骨幹骺端與骨骺之間有一盤狀軟骨結構,是隨著生長逐漸骨化的軟骨,稱為骺板,而它的界面影響稱為骨骼線)隨著骨齡的成熟產生變化,一直到閉合為止,在骨骺線沒有閉合之前,身高還是由生長激素決定的,一旦閉合之後,身體就會停止增長,最終定格,所以每個人的身高、胖瘦都會不同。
那麼骨骺線在什麼時期會比閉合?在閉合之前需要做什麼?
相關兒童成長發育專家表明,從出生時期到青春期是孩子成長最為關鍵時期,對孩子的身高、智力、體質影響較大,如果錯過了青春期發育之後,骨骺線就會出現閉合,身體長骨就不會再長了,也就是胳膊、腿不再變長。
在骨骺閉合時期,父母要掌握好孩子三個最為關鍵的長高時期:嬰兒期、兒童期以及青春期。嬰兒在這個階段生長發育得特別迅速,是人一生中生長發育最旺盛的階段。雖然說每位孩子剛出生時差不多,但身高還是會有差距的,因此父母要注意:每位孩子在不同的階段都會有自己的發育規律,受遺傳因素也好、還是後天因素也罷,父母都要遵從孩子的生理規律,根據這個規律,採取必要的措施,激發孩子後天生長潛能。
嬰兒期
剛出生的嬰兒身高一般是50厘米左右,因為母體子宮有限,小寶寶不會太高。一般新生嬰兒在12個月時,身高可以增加到25厘米,到了兩歲時,可以增加到12厘米左右。這個時期寶寶的身高,一般是不受遺傳因素的影響,主要是靠後天環境的影響。所以這一時期,飲食上的選擇、睡覺質量是身高的影響因素。當寶寶8個月的時候開始慢慢像兒童時期過度,如果此時,不做好身高措施,那就會影響到寶寶成年後的身高。
對策:
及時給寶寶添加輔食。一般寶寶的輔食添加時從4~6個月開始的,每個寶寶的發育情況不一樣,媽媽可以根據寶寶的情況進行添加。當寶寶發出需要添加輔食的信號時,就要及時添加了,因為這個時期是寶寶形成吞咽食物所需要的關鍵時期,也是寶寶開始探索食物的第一步。
食物盡量多樣化
給寶寶添加輔食時,剛開始肯定是從少到多、從食物單一到多樣的一個步驟轉化,讓孩子有一個過渡期。食物多樣一是讓孩子攝取更多、更全面的營養,而是為了避免寶寶進入兒童時期出現厭食、挑食的現象,在幼兒時期就要讓寶寶熟悉食物,避免挑食、偏食的現象出現,以此來影響寶寶的身體發育。
盡量讓孩子多爬,讓寶寶做適當的運動,不僅可以鍛煉寶寶爬行能力,對骨骼的生長發育也有一定的影響。
兒童時期
兒童時期又稱學齡期,當寶寶到了3歲,就應該上幼兒園了。一般3歲以後的孩子每年可以長到5~7厘米。具體可以長多少厘米,就跟父母的遺傳、環境、營養有關了。所以父母要關注孩子每年的身高變化,定期是醫院進行檢查,了解自己孩子與同齡兒童的身高差距。
對策:
堅持每兩個月給孩子測一次身高,給孩子測量身高可以及時糾正個干預孩子的生長發育狀況,進而來調整孩子飲食上的陰陽、加強孩子日常生活上的鍛煉。另外,沒進行一次測量,父母都要測量孩子是身高、體重是多少,以此來保證孩子正常的生長發育。
及時觀察孩子是否有性早熟的現象。兒童矮小大約有1/3的兒童是因為性早熟導致的,如果發現孩子有這種顯現,應及時送往兒童醫院治療。一般性早熟的孩子,會比正常的兒童骨骼發育要早,但是骨骺的閉合也會相對於提前,最後會導致低於同齡人的身高。
適當運動。多動是每個孩子的天性,有些父母會擔心孩子好動會磕著、碰著,會進行制止。但是這是不對的,孩子總有經歷一些挫折,要適應孩子的天性發展。同樣孩子好動對身體發育是有幫助的。父母在孩子好動時,應該盡量避免孩子受傷,而不是制止。
保證充足的睡眠
良好的睡眠時間可以促進骨骼更好的發育,因此要保證孩子的睡眠時間和質量,對孩子要嚴格按照科學正確的方法。
正確的坐姿
總有些孩子在寫作業或者上課聽課時,坐姿都不正確,長時間不正確的坐姿,會對孩子的脊椎產生影響,是脊椎變形,進而影響到身高。所以當家站剛發現孩子有不正確的坐姿,或者是出現坐也坐不好、站也站不好的情況,要及時糾正,讓孩子養成好習慣。
青春期
青春期是由兒童像成年人過渡的一個時期,性格、體征等各項身體機能都會在這個時期走向成熟,是一個關鍵的轉變。處於這個時期的孩子,身高平均每年會增加到7~10厘米左右,大約會一直持續到3年,當然這不是決對的,有的孩子也會在23歲猛一竄的。雖然是個孩子長高的最佳時期,但是也容易受到外界的干擾。所以在這個黃金時期一定要多加註意。
對策:
鈣、蛋白質、礦物質、維生素D等少不了
這些微量元素可以促進骨骼生長發育的,在這個黃金時期,一定要給孩子多吃富含鈣、維生素D、蛋白質等食物堅持讓孩子每天喝一杯奶,每天補充蛋白質的量大約80克。在補充這些原因時,一定要嚴格控制孩子飲食量,避免孩子體重過高,影響到身高。所以要嚴格按照科學的飲食習慣、攝取全面的營養才是最關鍵的。
每天保持1小時的運動
不管是戶外還是室內的,運動是不能少的,經常的運動可以有效的促進骨骼的增長。平時可以做一些跑步、踢足球、籃球、跳高、跳遠、等具有全身性的運動。但前提是一直堅持,不可半途而廢,那樣的話是沒有效果的。
充足的睡眠
一般生長激素會在夜間達到分泌的頂峰,充足的睡眠時間可以有效幫助生長激素更好的進行分泌。對與青少年來說,經常熬夜通宵打遊戲不在少數,這是不利於聖體發育的,因此要合理安排睡覺時間,每天堅持保證8到9個小時的睡眠時間才可以。
另外除了這些,家長們還要注意:
不要因為孩子身高低,就出現病急亂投醫的現象,輕信現在市場賣的一些增高產品,如果骨骼已經成熟的話,用了也不會有作用的。這些產品都是對身體有副作用的,如果使用不當,還會導致孩子出現性早熟的現象,是不利於長高的。與其花費大量的金錢給孩子買增高補品,倒不如給孩子使用科學有效的方法幫助孩子長高。
季節的變化對孩子長高也有幫助。不少兒童專家表明,春季是孩子生長速度最快的時候,尤其是5月份的時候,所以父母要抓住這個有效的時期,幫助孩子長個子。
另外在孩子三個最重要的長個時期,盡量讓孩子少穿過緊的衣服和襪子,特別是過緊的襪子,在一定的程度上會影響到孩子腳踝的血液循環,不利於長個子。
看到這些知道該怎樣幫助孩子長高嗎?雖然遺產因素佔主導地位,但是後天因素做好,一樣有長高的機會,不要氣餒。元寶媽希望每位孩子的身高都能圓父母的夢!
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