體重從138斤降到98斤，這碗粥助你減肥成功，重回苗條身材！

92年美女從138斤瘦到98斤，靠的就是一碗減肥粥，小編就分享給你1個紅豆減肥消脂的偏方，沒有副作用，減肥效果好，男女都適用。

紅豆綠豆瘦身粥

材料：

紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆

做法 步驟：

1、先把紅豆和綠豆放水裡浸泡一個小時，然後洗乾淨；

2、再把所有的材料都放進鍋里，加入1L的水後開始煮，直到豆煮爛為止；

3、煮好後直接把所有材料一起吃下就可以了。

功效：綠豆和紅豆因為都是高纖維低脂肪的，所以都是排毒的聖品。而山楂又能消食減脂，紅棗卻能補血去燥，四者一起食用，一定能起到最好的減肥作用。

推薦1款減肥食療方

冬瓜蘿蔔粥

配料：蘿蔔250g，冬瓜250g，粳米100g。

製法 步驟：把上述所有材料洗凈，蘿蔔、冬瓜切成小塊，一起放進鍋中，加適量的水熬煮，煮爛就可以了。

用法：每日兩次，早晚餐服用。

功效：消食健脾。

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