探路上馬半馬線路，有準備才能跑得好！

上海半程馬拉松周日就要開賽啦！大家領到裝備了嗎？這次上馬半馬起點依舊是陸家嘴地標性建築東方明珠塔，隨後，選手們將途徑浦東建築景觀分布較多的世博大道，終點在東方體育中心。這次上馬半馬取消了女子8英里跑，所有的參賽選手都將參與半程馬拉松比賽。那麼在開賽前，就讓我們熟悉下跑道吧！

起點-5公里

如何到達起點：可乘坐地鐵2號線，於陸家嘴站下車，沿世紀大道向西300米即可。由於豐和路和明珠塔路並不是老上海的習慣叫法，所以想提前逛一逛起點區域的跑友，若是打車，可以跟司機說明到陸家嘴環路大轉盤即可。

起點所在的豐和路明珠塔路就在著名的東方明珠塔下，除了東方明珠塔這個標誌性建築，附近還有上海中心和環球金融中心、金茂大廈。地標所在，找起來不麻煩。

最初的1公里都屬於陸家嘴地區，這裡是浦東仍至全上海最繁華的地段之一，位於黃浦江畔，與浦西的老上海外灘隔江相隔，地上地下，橋樑輪渡，交通十分便利。

路線經過陸家嘴環路之後進入銀城中路，這裡的景觀以CBD的高樓大廈為中，置身於鋼筋混凝土和玻璃幕強的森林之中，感受現代文明和國際化的氣息。跑過銀城中路，將會來到浦明路，路兩邊的高樓漸漸減少，路面也變得寬闊而且平坦，綠茵成片，可以開始加速。

4公里之後會看到的景觀是南浦大橋，這是上海市區第一座跨越黃浦江的大橋，落成於1991年，橫躍在黃浦江之上，十分宏偉。

注意，五公里處將出現第一個飲水飲料站，此後每5公里都有哦。

5公里—10公里

5公里後迎來了第一個上坡——世博大橋，這座橋的橋身很長但坡度很小，且橋面很寬，大可放心馳騁不受限制。在橋上還可以欣賞美麗的黃浦江風景。從世博大橋開始，便進入了另一經典之處—世博大道，賽道就將沿著這條又長又直的大道跑進世博園區，回味2010年上海世博會的盛況。

到達7.5公里處，會有第一個用水站，之後的每5公里都會設置用水站。

在世博大橋上還能觀賞到的上海世博會的標誌性建築——中國館，現在叫做中華藝術宮。除此之外，在這段賽道的沿途，還會途徑2010年上海世博會的沙特館、世博中心、義大利中心、梅賽德斯—賓士中心，並穿過世博軸，還將看到壯觀的盧浦大橋。這些都是世博會給浦東留下的寶貴財富，為路線連連加分。

世博大道末段的白蓮涇公園和後灘公園都是適合運動健身的好去處，有許多市民在此運動，適合賽後到此休息或進行排酸跑。

10公里-12公里

10公里之後，通過一個小的直角彎道——龍濱路進入耀江路，此時道路變窄，需要注意安全，防止衝撞。

之後又會通過一個角彎道——德恆路進入耀龍路，再從耀龍路與德州路路口處向東轉進入濟明路，之後在耀川路向西至耀江路向南跑回德州路，並再次回到耀龍路與德州路路口，再次進入耀龍路，完成一個小型的繞圈跑。這裡直角彎較多，需要注意安全，但是這裡路邊的綠化很好，空氣清新，鮮花遍地，心情一點也不會受到轉彎多影響。

12公里處設有補給站，此後的補給站將在17公里處。

12公里—終點

12公里後，選手將通過東方體育中心區域，從泳耀路進入前灘區域。這裡被視為將成為第二個陸家嘴。因此這裡雖然目前樓還不多，但道路規劃很好，寬敞平坦，且都是新鋪設的道路，路況條件極佳。

跑友們首先會進入前灘公園步道，前灘公園步道是長達1700多米的沿江景觀岸線，美妙的江景使之成為繼世紀公園之後上海又一跑步聖地。跑友將體驗到不同於城市的高樓繁華的「世外桃源」感受。

跑出前灘公園之後，在桐晚路有一個小折返，轉入高青西路回到前灘大道。最後，在經過泳耀路向南跑進耀龍路，此時便進入最後的衝刺，並第三次通過泳耀路與耀龍路的路口，到達終點——東方體育中心。這段賽道轉彎很多，但由於這些道路仍是以新鋪設的新路為主，因此路況極佳，跑兩邊綠化也不錯，基本沒有高樓阻擋，場地開闊，令人心曠神怡。

怎麼樣？基本了解了跑道情況了嗎？一起期待比賽開賽吧！！！

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