蹺二郎腿真的對身體有害嗎

網上流傳的「翹二郎腿就等於慢性自殺」的說法實在太誇張，但是蹺二郎腿確實可能導致某些疾病，特別是保持同一個動作時間過長的時候。那麼二郎腿具體會對我們的人體造成哪些危害呢？

周末回家看望父母，老爸正靠在沙發上翹著二郎腿看報呢，這時老媽走了進來，徑直走到老爸身邊把他翹著的腿給搬了下來。

「都跟你說了多少次了，翹著二郎腿對身體不好，你就是不聽。」

「你看你媽，現在閑著就去看什麼養生知識，都看魔怔了，我這老腿都翹了幾十年了，也沒見出過啥毛病啊」

······

那麼蹺二郎腿到底對我們的身體有沒有危害呢?為了給爭論不休的爹媽一個答案，小編特意諮詢了健客網的多位骨科、泌尿科的專家。眾專家一致表示：網上流傳的「翹二郎腿就等於慢性自殺」的說法實在太誇張，但是蹺二郎腿確實可能導致某些疾病，特別是保持同一個動作時間過長的時候。那麼二郎腿具體會對我們的人體造成哪些危害呢?

1、影響男性精子活性

長期翹起二郎腿且保持同一個姿勢不變時，雙腿重合且不透氣，會導致大腿內側的生殖器官溫度升高，而精子的生成及儲存需要一個溫度相對低一點的環境。一般地，比體溫低2攝氏度最利於精子的產生和存儲。當陰囊長期處於較高溫度時，會使精子的活性受損，甚至殺死精子進而導致不孕。因此，年輕的男性絕不能長時間翹二郎腿，而且要做好生殖器周圍的衛生清潔工作，保持生殖器周圍的通風乾爽。

每毫升精液中一般有6千萬至兩億個精子。其中，正常的有活力的精子佔60%左右，畸形精子約佔10%。陰囊內溫度升高，會導致正常精子的佔比降低，造成無法受精或者受精後生出畸形兒的嚴重後果。此外，煙、酒、輻射、噪音等也能使正常精子受損甚至殺死精子。

2、影響腿型美觀

蹺二郎腿時，翹起的腿大腿受力不均，向內擠壓，會導致膝關節的下側軟骨組織磨損加劇，而翹起腿外側的韌帶受到拉扯，導致韌帶鬆弛。因此，長時間保持二郎腿的姿勢，容易產生膝關節炎，嚴重的產生O型腿。影響腿型的美觀。

O型腿即影響人的形象，也給我們的生活帶來很大的不便。由蹺二郎腿引起的O型腿一般是由於小腿肌肉外抗引起的。如果不是特別嚴重，可以通過自我矯正來恢復：保持正確的走路姿勢，注意將身體重心放在腿內側;隨時隨地做夾緊雙腿的動作;堅持做蹲起鍛煉等都可以逐漸修復腿型。

3、造成下肢靜脈曲張

翹起二郎腿時，雙腿的膝蓋部位受到壓迫，導致血液流速放緩，影響雙腿的血液循環。長時間的血液循環受阻使得小腿中得不到血液的靜脈血管一側的血管收縮，貯藏血液的靜脈血管一側的血管則擴張。正常的血液循環長時間得不到恢復，靜脈血管就很難再回到常態，這個時候，下肢靜脈曲張症就產生了。

早期的下肢靜脈曲張可以通過穿彈性強的襪子和多做跑步運動來慢慢恢復。如果病情已經較為嚴重，則要考慮手術治療了。

4、使脊柱變形導致腰疼、背疼

蹺二郎腿時，身體左右兩側不均衡，使得胸椎和腹椎承受的壓力也不均衡，容易引起脊柱變形，導致腰疼背疼。情況嚴重的，可以引發腰椎間盤突出、腰肌勞損等癥狀。

長期坐在電腦前工作的人群經常容易出現腰、背疼痛的問題。此時，我們在保持正確的坐姿的同時，也要堅持鍛煉，每工作一個小時左右就起身走走，同時注意保持自己的身材，肥胖也會增加脊椎的負擔。

5、誘發婦科疾病，影響胎兒發育

蹺二郎腿也可能誘發女性婦科疾病。翹起二郎腿時，導致女性生殖器周圍溫度升高，會陰處形成適宜病菌生長的暖濕環境。經常蹺二郎腿的女性容易患陰道炎等婦科疾病。女性在懷孕期間，如果蹺二郎腿，還可能擠壓胎兒，影響胎兒的正常發育。

許多職場女性認為蹺二郎腿是一種優雅的表現。可這種「優雅」是建立的損害健康的基礎上的。而且由於身體結構的差異、以及相對男性較弱的體質，蹺二郎腿對女性的危害往往比男性更大。

久坐傷身，正確的坐姿很重要

其實，對於長期需要坐在電腦前工作的人來說，不止蹺二郎腿，其他不正確的坐姿也會給我們帶來許多不良的影響。如導致視力下降、容易疲勞、全身酸疼等。嚴重的還會導致各種脊椎疾病、關節疾病等。

標準的坐姿需要遵循3直角原則：

膝關節彎曲成90度。雙腿、雙膝自然併攏，在選擇座椅時，座椅的高度最好略高於小腿的長度，這樣有利於小腿的自然擺放。

髖關節呈90度。腰身挺直而不繃緊，小腹微收。大腿與桌面的距離保持在兩個巴掌的高度。背靠椅背時，最好使膝蓋的高度略高於髖關節，免得上身的重量全壓在大腿上。

肘關節形成第三個直角，肩膀自然下垂，手臂與胸腔平行。同時電腦的擺放位置也要合適，應該使眼睛略高於電腦屏幕的中心。