堅持運動收穫會驚艷了自己，「大肚婆」運動瘦14斤找回身材

飛比尋常

居住地：三亞

身高：166cm

年齡：32

職業：全職麻麻

初始體重：120斤

目前體重：106 斤

初始腰圍：90cm

目前腰圍：75cm

回想起決定減肥的最初，我婆婆、我老公、我老媽第一句話都是：啊？你幹嘛要減肥啊！

為什麼要減肥？不知道大家有沒有仔細想過這個問題，或者在減肥成功之後，有沒有明白過來，到底為什麼要去做這個改變？

最初的我是為了漂亮，瘦自然是要比胖漂亮的，大多數女人的想法都是這樣的吧？

但從我認真減脂減肥開始，我就突然明白了，減肥這事兒是為了更加健康！

我是如何變成一個大肚婆的？

身高166cm的我，當年也是一個高挑又苗條的姑娘，至於後來為什麼長到了120斤挺起了一個大肚子，這大概就是甜蜜的負擔吧！故事是這樣的，性格活潑又大氣的妹子遇到了一個實打實的暖男，然後擁有了一個做得一手好菜的婆婆……

言歸正傳，以上只是一個誘惑我長膘的美麗圈套。懷寶寶時，婆婆的一手好菜實在是把我養的白白胖胖，圓滾滾的臉蛋啊都能閃閃發光，可把我親媽給樂壞了。生寶寶那會兒，我的體重有150多斤，而婆婆的甜言蜜語就是：沒事兒，多吃點好，都是有營養的，以後會瘦下來。

於是每天從一早開始，就是婆婆親手做的包子、水餃、餡餅、豆漿、油條、煎雞蛋，這些個麵粉疙瘩做的美食對於我這個北方人來說，真的是一點抵抗力都沒有。生好寶寶，可想而知的每天都享用著各種大補湯。於是，我的體重在下到120來斤之後，就再也沒有減下去了，肚子上的肉更是軟乎乎的一團。

跟別的妹子一比，我真是身寬體胖啊。當然，這還不是我最胖時候的照片，黑歷史早就被我毀屍滅跡。

這次是下了決心要減肥！

我是一個全職媽媽，比早九晚五的上班族相對自由些。20來歲的時候總是想著要是能一天到晚吃吃喝喝玩玩，不用煩心工作，那該多好啊。現在的我真的實現了20來歲時的小夢想，每天就是帶著寶寶玩，逛街買漂亮的衣服。

可是很奇怪，我並沒有覺得生活有多麼的無憂無慮，反而是越來越煩躁。由於長胖了，也找不到當年一進商場就各種試衣服帶來的樂趣。前段時間去買衣服發生個小插曲，卻著實讓我小心臟痛了一下。那個高高瘦瘦的售貨員打量了我一眼說：不好意思小姐，這款應該沒你穿的碼。當時覺得好尷尬，也猛然意識到，原來120斤只有在我婆婆眼裡才不胖！

好在本姑娘是痛下決心就10頭牛拉不回來的性子，二話不說，管住嘴邁開腿。

暖男老公看了看，老公挑挑眉毛說：你受什麼刺激啦？竟然去減肥了？也不知道能堅持幾天哦。

我一噘嘴說，8周，56天，敢不敢賭一把，我給自己壓100元一天。老公大笑：行行行，堅持下來我還有額外的大紅包。

一旦開始就別輕易放棄！

減肥的過程，在大家印象中都是煎熬的，汗水、淚水，不把自己淹幾次是堅持不下來的。而我的經歷告訴我，找一個專業的減肥、健身團隊，是一條必不可少上上之策。

我整個減肥運動的計劃都是教練為我一條條仔細定製的。頭一天看到計劃單上的訓練項目，我是挺擔心自己的，真的能按要求做完嗎？教練給我做了一個加油打氣的手勢，說：放輕鬆，接下來的8周，我們會和你一起努力的！

第一周是容易度過的，光是學習各種運動的技巧、注意點，已經足夠讓我興奮，並且每天上稱的時候，我真是激動得要跳起來，體重在掉啊，每天都在掉，太神奇了。教練說我堅持得很好，每天都是保質保量完成訓練任務的，計劃十分順利。

或許是受到了鼓舞，原本非常害怕跑步的我，從一開始只能跑30分鐘，只能跑3-4公里，堅持到第二周時，我完全可以跑下一個小時，或者40分鐘完成5公里跑步，最長的一次堅持跑了一個半小時10公里。在這裡我不得不感嘆，只要堅持去做一件事情，收穫一定能驚艷了自己。這種感覺，真是太美妙了。

體重降到110斤的時候，有天早上老公突然來環了一下我的腰，特驚奇的說：老婆，我找到了和你戀愛時那會兒的感覺呢！我當時就笑翻了，但心裡卻是真的高興。我知道我在慢慢變化，變得越來越好。

減肥越往後掉重就慢慢困難起來，第4第5周的時候，我開始有點著急了，因為同樣的訓練，體重不再像以前掉得那麼明顯了。助教姑娘抄一口軟綿綿的甜嗓音，每天都在給我開導和打氣，並且按照計劃，逐一為我講解接下來的運動及飲食。也是在團隊的支持下，當我覺得減肥很痛苦的時候，他們成了我的正能量，和我一起努力，不斷的督促我進步。到達第6周時，我豁然開朗了，因為我知道這次我絕對是能成功的。

減肥不是節食，感覺看你會不會吃！

有人問我，你一下子減了十幾斤，是不是每天都吃很少啊？

在飲食的問題上，作為一個嘴巴被婆婆養叼了的小媳婦兒來說，我是絕對不會虧待我自己的。營養餐並不是這個不能吃那個不能碰，而是合理安排了吃什麼、怎麼吃、吃多少。減肥自然是以蔬菜、水果、粗糧、白肉（就是雞、魚、蝦這樣的）為主，適量的吃，健康搭配著吃，越吃越健康，吃出平肚子。

雖然一開始婆婆是不情願我去減肥的，但在之後的日子裡，也是她默默支持了我，我的營養餐都是婆婆親自幫我準備的。而在做營養餐的過程中，我發現婆婆的做菜風格也在轉變。以前為了迎合我的口味，她做菜是偏重口味的，味道是極好的，但料放得也是足。現在婆婆做菜，慢慢變清淡，味道恰到好處，卻是另一種美味的口感了，給寶寶的飯菜也是做得越來越精緻，越來越健康。

所以說，改變的，可不僅僅是我，我們全家都走在了這條健康路上。

堅持下來，還自己一個18歲！

8周後，我兌現了對自己的承諾，老公也履行了他的約定。

用老公的話說：你真的是要變成18歲來討我這個大叔的歡喜？

就連老公的朋友看到我也忍不住感嘆：怎麼才一段時間不見，你就小了一號啊！我又是好笑又是得意，直接說我瘦了好看了就好了嘛，頭一次用小了一號來形容人家的。

回想起之前老媽看我每天發在朋友圈打卡的記錄，打電話跟我說：閨女你為啥減肥？怎麼了小楊（我老公）對你不好啊，打算找下家啊？

我媽調侃我的本事也是沒的說了。

成功減下14斤，看著鏡子里的自己，我就明白了究竟為什麼一定要減肥。

胖瘦不是決定美醜的關鍵因素，真正讓你看起來年輕漂亮的，是因為你有一副健康、充滿活力的身材，以及積極樂觀的心態。

經歷過減肥大戰後，我開始變得勤快和利落，現在的我再也不是懶懶散散的樣子，堅持早睡早起，和寶寶一起晨練，也開始學習新的育兒方式，認認真真的陪伴寶寶學習成長。

額外得到了我最想要的東西——有樣兒的生活態度！

早上蹬上高跟鞋打算出門，老公探出頭來：你去哪兒呀。我拋了個18歲的眉眼給他，逛街去。然後老公含情脈脈，回頭就塞了一張卡給我。這樣的小日子，感覺還真是挺好的。

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