韭菜配它一起吃，防癌，降三高最強，常吃還能增強骨胳健康
韭菜是我們家庭最常吃的家常菜，而且非常容易買到，也相當廉價，幾塊錢就可以買很多，我們一般吃韭菜像是包餃子，餃子或是韭菜炒雞蛋等這種簡單的吃法，但是今天小編分享一種韭菜配豆乾一起炒，不僅好吃，而且營養更是豐富，預防三高是最強的。
韭菜富含有多種氨基酸，常吃可以提高男性生育能力，還可以壯陽補腎，常吃也能起到防癌，降血壓的效果，每個家庭都應該要多吃一些。
豆乾含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高；豆乾含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育
做法非常簡單，跟平常炒菜並無多大區別，尤其是適合家中的老年人來吃，不僅可以降三高，而且對骨胳非常好，常吃還有一定防癌的效果，老中醫特別推薦。
※老中醫說，這個家常菜最補 100％發揮防癌效果 且降三高
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