想要緩解心悸 這些食物是必備

心悸的問題一直是人們很煩惱的問題，很多人都有過心悸的情況出現哦，其實和很多的因素有關係，比如說過度的勞累啊或是精神緊張等等的一些因素，也不排除是心臟疾病，那麼如何緩解心悸的呢，下面的這些食物可以有很好的調理的作用。

【桂圓】

可以用桂圓肉泡茶或是煮桂圓粥喝，能補氣血、安心神，適合心血不足的人群食用。

【紅棗】

用紅棗煎水或煮紅棗粥服用，早晚空腹食用。紅棗中含有大量可幫助造血的營養成分，如鐵和磷，被稱為天然的補血劑，對治療貧血、體弱等產生的心悸、心慌十分有效。紅棗可以有補血的作用，對於緩解身體虛弱有一定的效果，而且還可以有補氣血的作用，可以有效的緩解心悸。

【酸棗仁】

可用酸棗仁6-10克，芡實12克，龍眼肉6克煮湯後睡前飲用。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實，對治療心血不足引起的不適有良好的調理效果。酸棗仁可以有安神的作用，對於出現的心血不足有很好的預防的作用和效果。

【荸薺】

可用荸薺60-120克，海蜇50-100克一起熬煮成湯，分2次服用。

【柏子仁】

取柏子仁10-15克，將其搗爛，加入粳米湯中熬煮成粥，最後加少許蜂蜜調味，沸騰1-2次即可，早晚餐服用。柏子仁能養心安神，可調理心血不足型心慌、心悸患者。緩解心悸可以吃柏子仁，可以有很好的安神養心的作用。

可以幫助緩解心悸的一些食物，大家都了解了吧，可以利用起來、對於一些經常出現的心慌氣短啊或者是心悸的問題有一定的調理的作用，而且還有改善體質的作用，同時可以有效的緩解心悸的問題，大家可以利用起來、

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