春天不減肥夏天徒傷悲，這些不值錢的食物每天吃一點，一周瘦十斤

春天不減肥夏天徒傷悲，春天是個好季節，不冷不熱，正適合減肥，而且效果顯著。要是在這個季節不減肥，到了夏天，天氣燥熱，肥胖的人動不動就會出汗，呼吸都感到吃力，就會感受到不減肥的惡果。還有對於女生來說，肥胖則意味著性感漂亮的衣服從此無緣啊！所以今天就和大家說說，那些食物可以讓你瘦得快，而且還不反彈！

俗話說的好，沒有哪位女生不希望自己前凸後翹的，但是影響最大的就是腰部和肚子，因為這個部位的脂肪是最難消除的，所以不妨在飲食中吃點魔芋。魔芋可是好東西，它不僅是一種有益的鹼性食物，它在古代還有著刮腸砂的美譽。魔芋食用後不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。此外魔芋含有一種葡甘露聚糖，是一種可溶性的膳食纖維，葡甘露聚糖可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用，所以要減肥不妨多吃點魔芋吧！

苦瓜也是比較好的減肥食品，而且哪裡都有賣的。苦瓜的熱量超低，能抑制脂肪吸收，消腫、祛暑利於減肥。此外，苦瓜還具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用。至於苦瓜的苦味，各位也不要擔心，只要用熱水焯一下，苦味就會淡化掉，再說為了自己的身材和健康，吃點苦頭又有何妨呢！

此外，每天早上還可以喝一杯芹菜汁，不是熟的啊，是新鮮的，生的芹菜汁。這樣每天喝一杯，瘦身的效果絕對好，這麼說吧，大家可以自己先稱一下體重，記錄一個周，就知道喝芹菜汁的瘦身效果有多麼的驚人了！

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