艾灸產後恢復：女人的第二次生命!

女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，那就是初潮期、產後、更年期。而最重要的就是產後這個階段，據調查，女性體內的荷爾蒙等雌激素能使經歷過生育這一過程的女性壽命增加十年。

這個時期，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把產前長期以來積累的多餘的積水和毒素(這也是產後發胖的主要原因)排出體外，然後通過正確的補養使你的身體更健康。在這段期間你能夠有效的改善自己的身體狀況，但是，如果這期間沒有好好的調養，將為你的身體留下隱患。所以，這段時間，也被喻為女人的第二次生命!

第二次生命帶給我們的，除了身體結構上的重新構建，更有心理上的再認識。特別是在身體結構上，我們的皮膚、骨骼及體內的很多器官都要經受一次嚴竣的考驗。從懷孕時的害喜、妊娠斑、妊娠紋，到生產時的陣痛而產生的骨架張力，再到產後的子宮復舊、身體恢復等等，無不讓人感覺這是一次人生的歷煉，一次脫胎換骨的歷煉。

如果你的第一次生命不是很完美，我們就通過第二次生命來彌補它，如果你的第一次生命已經很完美，那就讓我們的第二次生命更加精彩吧! 媽媽是上天賦予女性最美的職業，我們為這個世界帶來最美、最健康的寶貝，然而一次的孕育生產對媽媽們的身心靈能量都有一定耗損，產後42天至6個月是產後媽媽全面恢復的黃金時期，無論瘦身塑形，平復疤痕，養顏祛斑還是子宮復舊，切莫錯過。

女性以氣為本，以血為用。而分娩是一種劇烈的生理過程，分娩中大量的出血和劇烈的疼痛往往會損傷人體的氣血。從中醫學的角度而言，產後元氣大損，陰血驟虧，百脈空虛，又多瘀血，故有「產後多虛多瘀」的說法。艾灸作為一種外治方法，能起到溫經通絡、活血化瘀、散寒除濕、補益氣血的作用。應用艾灸方法進行產後調理，可以有效緩解產婦的諸多不適癥狀，這是和女性產後多虛多瘀的病理生理特點相適應的。

一 . 惡露

無論是剖宮產還是自然分娩，在寶寶出生後，新媽媽們都會經歷一段時間的陰道出血，醫學上稱之為「惡露」。產後惡露形成的原因，是由於分娩後，胎盤附著部位的血竇要逐漸關閉，在這個過程中會有一定的出血。另外，妊娠後，子宮內膜增厚成為蛻膜，分娩後激素水平明顯下降，蛻膜要脫落，在蛻膜脫落，新的子宮內膜生長這一交替過程中，會有少量陰道出血。在正常情況下，胎兒娩出後，當胎盤完全剝離，自宮腔排出，有利於子宮的復舊和產婦身體的康復，有利於乳汁的分泌。因此，惡露的正常排出，可以看成是女性生產過程中的一種自然的有益於肌體康復的生理現象，是肌體自身的一種生理保護性反應。一般情況下，在剛分娩後的幾天內，惡露顏色較紅，量也與月經相似。以後顏色逐漸變淡，量也逐漸減少.

一般在產後1個月內惡露會消失。若產婦子宮復舊不全，則會出現惡露量增多，持續時間延長。

灸療對策：用濟元灸王神氣灸在腹部的關元穴、子宮穴和腰骶部的大腸俞、次髎穴區域進行懸灸，直至出現灸感，遂在此穴位上進行灸療。灸療可以溫通氣血，加速盆腔局部的血液循環，促進子宮收縮，加速惡露的排出。神氣灸既是一款適合現代人居家養生的佳品，亦是饋贈親友最好的健康禮物。

二．腰痛

妊娠後，隨著胎兒長大、准媽媽的腹部逐漸向前突出，重心前移，腰部肌肉張力增加。產後，重心又恢復到孕前狀態，但關節、韌帶卻還在一段時間裡處於鬆弛狀態。如果新媽媽在哺乳時姿勢不夠正確，或者長時間抱小寶寶，都會使腰部肌肉緊張，增加腰部肌肉的疲勞。此外，新媽媽在孕期和產後的運動都會相對減少，腰部肌肉疲勞後產生的乳酸會在局部堆積，從而產生疼痛的感覺。

灸療對策：用濟元灸王神氣灸在腰骶部的大腸俞、命門、腎俞穴區域進行懸灸，直至出現灸感，遂在此穴位上進行灸療，使經絡氣血得以宣通，則其痛自止。其作用是通過擴張局部的周圍血管，改善微循環，增加血流量，消除組織間隙的水腫，加速組織代謝，激活血管的自律運動，加速局部和全身的氣血運行，起到活血化瘀、疏通經絡的作用。

三．胃部不適、腹脹和便秘

有一些新媽媽產後還會出現胃部不適和腹脹的癥狀。這是因為產後胃液中鹽酸的分泌減少，胃腸肌張力及蠕動力減弱。再加上產褥期卧床時間多，缺少運動。腹直肌及骨盆底肌鬆弛，腸蠕動減弱，也容易發生便秘。

灸療對策：用濟元灸王神氣灸在腰部的脾俞、大腸俞區域，腹部的天樞、大橫穴和小腿前外側的足三里、上巨虛穴進行懸灸，直至出現灸感，遂在此穴位上進行灸療，可以加速胃腸蠕動，促進排氣排便。

四．外感

孕婦分娩時由於產創和出血，以及臨產時的用力過度，耗損氣血，使產後抵抗力減弱，所謂「百脈空虛」，稍有不慎則容易感受外感六淫之邪。尤其易於感受風寒濕邪侵襲，出現惡風寒、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽等風寒表證，甚至出現畏寒喜暖，食少便稀，倦怠少動等寒凝血瘀證癥狀。

灸療對策：用濟元灸王騰龍灸背部的肺俞、大椎、風門、風池、至陽穴區域進行懸灸直至出現灸感，遂在此穴位上進行灸療，能溫陽逐濕、祛風散寒、行氣活血，提高產婦抗風寒能力，改善寒凝血瘀癥狀。

五．肥胖

產後肥胖的發生與肌體代謝異常密切相關，由於攝入熱量多，而消耗少，使過多的熱量轉為脂肪儲存在體內。代謝過程是受神經、體液系統調節的，當性激素分泌異常或功能紊亂，使肥胖的發病率明顯提高。

灸療對策：用濟元灸王神氣灸在背部的脾俞、腎俞，腹部的神闕，關元、子宮穴和小腿的足三里、三陰交穴區域進行懸灸，直至出現灸感，遂在此穴位上進行灸療。艾灸可以通過神經內分泌系統調整機體的脂質代謝，亦可通過下丘腦-垂體-卵巢軸使卵巢功能改善，月經規律來潮，使產婦的內分泌系統逐漸恢復至未孕狀態。

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