這3種情況，讓糖友難以啟齒卻不容忽視！學幾招一起來防治

指導專家

陳蘭雲河南省中醫院腎病科主任醫師

宋 軍 中國中醫科學院廣安門醫院內分泌科副主任醫師

吳 芃 南方醫科大學南方醫院泌尿外科副主任醫師

徐 靜 西安交大二附院內分泌科主任醫師

很多糖友的身體都會出現一些難以啟齒的問題，雖然不好意思說出口然而卻又不容忽視！

今天，小編就和你一起談談你常不好意思說出口的3個癥狀：便秘、尿頻、泌尿系統感染。

1、便秘或致心梗，治療辯證看

糖尿病併發症晚期，很容易發展成血管代謝異常，造成動脈粥樣硬化，糖友便秘就易發生心梗！為啥？

因為，糖友用力排便時腹腔壓力突然增加，已受損的血管壁極易破裂而並發腦出血、視網膜脫落、冠狀動脈供血明顯不足而發生心機梗塞。啥方法治療好？

藥物治療方法：糖尿病初期患者便秘多屬熱秘，表現為大便乾結、臭味大或口渴，這類患者可選用中成藥治療，如六味安消、牛黃解毒片、三黃片。

燥秘多見於中期患者，大便乾結、口乾口渴或即便經常飲水仍覺口乾渴，這是由於人體內部轉化疏布陰津的功能發生障礙，可服用麻仁滋脾丸。

氣虛便秘多見於晚期患者，往往有便意而沒力排出，便後乏力汗出，可服用補中益氣丸。

非藥物的方法：清晨起床後喝一杯溫水，平時養成喝水的好習慣；

晚上睡覺前平躺床上，雙腿微蜷，放鬆身心，雙手搓熱後用右手掌部以臍為中心，以掌部長度為半徑，手掌部皮膚貼於腹部皮膚，按順時針方向按摩腹部，每分60次左右，每晚5~8分即可。

還要養成每天做一定量運動的習慣，運動可以加強胃腸動力。

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2、尿頻危害大，應對方法需找好

泌尿系感染在糖友中高達16%～35%，如果不及時治療，最終可能會導致腎功能損害。

而且，還可能會使糖尿病病情進一步加重，甚至引起酮症酸中毒、高滲性昏迷和感染性休克甚至導致死亡。怎麼辦？

治療方法：1、糖友可以在醫生的指導下養成每小時排尿一次的習慣，此後可逐漸增加排尿的時間間隔，直至能憋尿2～4小時。

如果在到固定排尿時間之前感覺尿急，應將注意力轉移，可緩慢地做5~10次深呼吸，可以減弱大腦傳遞尿急的「信息」。

2、做做盆底肌肉訓練，收縮肌肉3秒，然後放鬆3秒，重複10次。

3、養成良好習慣，睡前少喝茶、喝咖啡或飲水；

4、糖友定期做尿常規的檢查，一是可以預防糖尿病腎病的發生，二是可以解決尿頻問題的發生。

5、運動起來。如果有壓力性尿失禁，為了防止尿液滲透應該避免鍛煉，但是增強核心肌肉群力量的鍛煉（如瑜伽）卻能增加骨盆肌肉的力量，可以最好地控制膀胱，控制尿失禁。

（還有其他推薦的治療方法，歡迎點擊?糖友尿頻是件大事，做好這6點，輕鬆健康起來~）

3、泌尿系感染，女糖友更要注意

女性較男性易患泌尿系感染，主要是與尿道的結構特點有關，若是罹患糖尿病，婦女更會成為泌尿系感染的高危對象。

血糖增高一方面會降低機體對細菌感染的抵抗力；另一方面血糖濃度增高有利於細菌生長繁殖，特別是利於婦女會陰部的細菌繁殖。其實，感染未控制，血糖也很難平穩，互為因果！

治療方法：1、平時要多飲水、多排尿，充分發揮水對尿道的「沖洗」作用，注意個人衛生；

2、出現癥狀應及時到正規醫院就診，在醫生指導下接受正確治療；

3、女糖友最好半個月做一次尿檢；

4、患病5年後的女糖友最好1～2周做個尿常規檢查，及早發現是否有尿路感染。在糖尿病不穩定時一周或5～7天查一次。

本文主要的參考資料：健康時報2017年03月10日《糖友便秘這樣治》2015年5月11日《你尿對了嗎？》2015年03月30《難纏婦科病 根在糖尿病》

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本期編輯：毛圓圓