睡前吃5片，活血不怕堵，每次3克，護好心腦血管！

睡前吃5片，活血不怕堵！

養生，現代社會剛需問題，很多人對於養生都是說運動、吃補品如人蔘、阿膠膏方等來進補，但是膏方依賴阿膠，阿膠則要求存放時間越久越好，但現在需求量大，藥房往往新鮮阿膠一到，就開始製作膏方，屬熱性。脾胃好的人，能夠吃吃；脾胃有毛病的，吃下去反倒會噁心、腹脹。所以很多東西不是適合每個人吃的，也是看體質的。

今天小編要為大家帶來的一個小偏方，就是在臨睡前吃5片丹參片，目的是活血化瘀。不建議吃復方丹參片，因為裡面加了冰片等，吃了腸胃反而不舒服。

丹參是歷代醫家公認的活血化瘀葯，也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。丹參味苦，微寒，為養血活血葯，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。

研究表明，丹參能改善周圍循環和微循環，具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果，對缺血心肌有顯著保護作用，且有降脂和抗動脈粥樣硬化作用。

每天睡前吃5片，能夠活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動脈粥樣硬化的作用。

一把三七粉，護好心腦血管

早晚一次，每次只需3克

另外，堅持吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。還吃枸杞，來滋養肝腎。年紀大了一般都會有心腦血管疾病，吃這些對心腦血管比較好。

三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

在中藥里，三七通血管、降血脂的效果是最好的。一天取3g泡水喝，能有效的通血管、防止動脈硬化。

一般而言，服用三七，能通調血脈，改善微循環，降低血黏度，防止血栓形成，從而減少老年病的發生，延緩衰老進程。

葯補不如食補，食補不如神補，好的心態是你健康生活方式的根源，心態好，生活方式健康，疾病也就靠邊走了。

養生之道，食補不如神補。神，就是精氣神，最重要的是要有博大的胸懷。不論如何修身養性，心靈不健康，吃什麼都沒有用。