睡前泡腳，勝似補藥，好多人用，效果很好！您知道其中的奧秘嗎？

一、睡前泡腳，好處多多

（一）睡前泡腳，強身健體

時空醫學認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。長期堅持泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

（二）睡前泡腳，舒緩壓力

經常泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

（三）睡前泡腳，促進血液循環

冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣循環不通而導致的，泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

（四）睡前泡腳，改善腳氣

很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。因此泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用。

（五）睡前泡腳，滋潤肌膚

很多腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況，此時不妨嘗試泡腳連續1周，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高。

二、熱水泡腳，加點中藥

「熱水泡腳，加點中藥」是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。中藥泡腳就是利用合適的中藥配方熬成中藥水來泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進皮膚，被足部毛細血管吸收，進入人體血液循環系統，從而達到改善體質、調理身體、治療疾病的效果。

早在3000年以前，我國人民就懂得用中藥泡腳的作用。古代宮廷中常以麝香、沉香或其他中藥配伍煎湯，使用中藥水進行泡腳，藉以醒腦提神、消除疲勞；民間則常用菖蒲、艾葉等煮水給小孩泡腳，以達到防疫、保健作用。

中藥泡腳的應用在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環，促進新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的陳香足清泡腳不光具有促進血液循環的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關節，改善體內的水分分布和血液循環，起到祛病、護膚、美容的作用。

三、「神足散」---時空醫學研究院推出的泡腳佳作

時空醫學研究院，在充分吸取傳統中醫理念和傳統藥方的基礎上，研發成功了泡腳之佳品----「神足散」，每個包裝共30小包，每次1小包，每周2-3次，泡腳時加入「神足散」，可起到美足抗衰，削除足部疲勞，恢復腳力，排毒祛濁，安神護元等良好的功效，一旦擁有，足不出戶，便可健康到腳。

（供稿人：惠證）

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卓旺老師今日健康真言（2017年3月17日）

命門是生命之門、陽氣之根。腎間動氣則陽氣盈門，泄精淫慾則陽氣破門。若要延年益壽，最好閉門養陽。