三手煙比PM2.5還毒！不要以為沒在家抽煙就沒事！

無論是一手煙、二手煙還是三手煙，你知道你的抽煙習慣，除了會對自身健康會產生影響之外，對另一半以及懷中的寶貝，也會造成極大的傷害嗎？

首先，我們先來分辨一下，什麼是一手煙、二手煙和三手煙，它們有著什麼樣的區別呢？

▲一手煙：自願、主動吸煙者。

▲二手煙：非自願性的吸煙。這包括了由吸煙者吐出的煙霧，以及燃燒香煙所產生的煙霧，因燃燒不完全，所以後者的毒性還比一手煙高。

▲三手煙：指煙熄滅後在環境中殘留的污染物。煙品燃燒後會釋放出潛在的毒性化合物，且會附著於頭髮、地毯、窗帘、衣服、食物、傢俱、牆壁、天花板等各種物體的表面，即便煙味散去，但這些肉眼看不到的微粒，仍會存在於環境之中，一旦經由接觸進入人體，則會提高致癌風險。

根據戒煙專線服務中心所提供的資訊顯示，二手煙所含的有毒物質，約為一手煙的三至五倍，而美國一小兒期刊——「兒科學」（Pediatrics），在針對三手煙的研究報告中也指出三手煙患肺癌的概率會提高25%。所以若要以其毒性作為排序，可以說是：三手煙＞二手煙＞一手煙

【一手煙】

一手煙的毒性，除了對吸煙者本身會造成危害外，若吸煙者本身為孕婦，這也是會對腹中的胎兒造成危害的，其可能導致寶寶早產、體重過輕或是患有呼吸道疾病。英國杜倫大學（University of Durham）的母嬰互動專家南嘉．瑞絲蘭德教授（Nadja Reissland）也為此做了研究，而從研究結果發現：母親吸煙，竟還會嚴重到影響肚子里寶寶的情緒！

【二手煙】

除了上述所說的影響之外，抽煙對於胎兒的中樞神經系統也有著極大的負面影響，其會導致中樞神經發展延緩，而長期生活在二手煙環境中的寶寶，也更容易罹患（或是加重）幼兒氣喘、肺炎、中耳炎、支氣管炎等呼吸道疾病的狀況，且也與兒童白血病、淋巴瘤、大腦與中樞神經系統病變、肝母細胞瘤等癌症也有著很大的關聯及影響。

另外，也曾有研究發現，若是老公吸煙，另一半罹患肺癌的機率也會相對增加，其危險係數約增加了兩倍。而德國也有一研究發現，若父母吸煙，小孩罹患肺癌的風險則增加了1.7倍；罹患膀胱癌的風險，也高出1.5倍；罹患鼻癌的風險則高出了3倍。

【三手煙】

美國化學協會曾發表篇三手煙致癌研究，研究指出煙中的尼古丁和焦油等有毒物質，會附著於頭髮、地毯、窗帘、衣服、食物、傢俱、牆壁、天花板等處，且長達幾個月都不會消失，也難以清洗。這些有毒物質會透過皮膚接觸或呼吸進入人體，長期接觸下來，除了會增加罹癌風險之外，也會影響孩子的閱讀能力以及認知能力，而這對那些尚在爬行階段的嬰幼兒來說，所會造成的傷害會是最大的，這一點尤其要注意！且即便你關門了、關窗了、打開電扇了、打開抽風機了，仍無法完全杜絕這些有毒物質，而最好的防範方式，就是戒煙，如果真的暫時還做不到，至少不要在室內抽煙。

——「戒煙」，可以是為人父母者，給予子女的最好禮物。