刁文鯧：養好脊椎從娃娃抓起，普及脊椎健康知識關乎全民健康

在各種採訪過程中，很多人問我：「刁老師，您在臨床中所接觸的患者中，哪種脊椎病是比較常見的？」老實說，在各種脊椎問題中，頸椎、胸椎、腰椎的問題都挺多。

有人可能會問那怎麼辦？平時怎麼預防？最關鍵的一點就是從小養成良好的生活和學習習慣，不要以為頸椎病就是大人的「專利」。有一年年初，我們對北京市某小學四年級學生進行脊椎檢查。當時我們普查了一個班，這個班40個人，只有一個是正常的，其他都不同程度出現了問題，有的甚至頭昏頭沉比較嚴重。39:1啊，這個比例很嚇人!

即使是採用保守一點的看法，我國少年兒童具有脊椎問題的也要佔30％，青年時代發展到50％，中年人就達到了80％，老年人則達到100％。我說的是一個大概數字。如果我們不從少年兒童時期抓起，從量變到質變，就會從最初的30％發展到50％，然後到80％，再到100％。如果不從小抓起，國民的身體健康也就不能從根本上得到改善。

我說過，椎間關節的錯位與歸位在永無休止地交替進行著，長期伏案工作、學習加重了脊椎的負擔，加速破壞了脊椎的相對平衡。因此，保護脊椎刻不容緩，應從小抓起。

除了保持良好的生活和學習習慣外，青少年還要注意外傷的傷害。舉一個例子，有一位今年已經36歲的男士，8歲時車禍，當時治療認為頸部沒問題，但18歲開始出現右側偏頭痛。找到我們後，他自述18年來疼痛劇烈，沒有一天睡得好的。後來，我在確診後為他進行了正脊複位，3次後癥狀就有了明顯改善。

因此，我在這裡提醒各位家長，孩子一旦受過外傷，不管當時有沒有癥狀都要進行頸椎檢查，一般發病的潛伏期是6個月到10年。還有，家長平時要注意自己的行為，小孩不管是犯了什麼錯誤，都不要打孩子，這很不好。你一巴掌下去，很可能就把孩子頸椎打錯位了，到時就追悔莫及了。

就好像100年前人們不懂得刷牙的重要性一樣，現代人尤其是青少年對脊椎保養的重要性還不夠了解。今天，「維護脊椎健康，要像刷牙一樣全民普及」。要記住，普及脊椎健康知識，推廣脊椎保健技術，是關乎全民健康的工程。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！