每天吃一點它 降壓排毒還減肥

春季萬物復甦，天氣漸暖，春暖花開之時，正是跟囤積了一個冬天的脂肪和毒素說再見的時候。中醫認為春季臟器活躍，新陳代謝加快，正是排毒的好時期，而食療是最簡單快捷的方式。常吃這幾種食物，輕鬆和毒素說拜拜。

胡蘿蔔

胡蘿蔔素有「小人蔘」之稱，有科學家研究證實，每天吃一些胡蘿蔔，能夠降低血液中的膽固醇，預防心臟疾病和腫瘤。由於含有植物纖維，常吃它能夠促進腸道蠕動，有通便作用。胡蘿蔔含有多種維生素和氨基酸，經常食用能降低血壓、增強免疫力、抗過敏，有利於健康長壽。

黑木耳

黑木耳富含蛋白質，被稱為「素中之葷」。 《本草綱目》中有記載：「木耳生於朽木之上，性甘平，主治益氣不飢，輕身強志，並有治療痔瘡、血痢下血等作用。」常吃木耳有降血糖、降血脂、抗血栓、延緩衰老的作用，還清掃腸胃、凈化血液，是排毒清腸的好選擇。

芹菜

很多人都不怎麼喜歡吃芹菜，因為不喜歡它特殊的味道，但這不足以讓人忽略它的功效。葉莖中含有芹菜苷、佛手苷內酯和揮髮油，能降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化。此外還有利尿消腫、清熱解毒、減肥瘦身的效果。

海帶

海帶是一種營養豐富的藻類植物，其爽脆的口感深受很多人的喜愛，小編就是其中一個，涼拌、煮湯各有其風味。海帶不僅好吃，對人體還有很多好處。想要趁春天減肥的人最適合吃，它能清除體內多餘的膽固醇，幫助胃液分泌，促進消化和加快腸胃蠕動，並且熱量低，吃了也不怕長胖。除了幫助減肥，還具有延緩衰老、補腦、調節免疫和排鉛解毒等作用呢。

黃瓜

小編一直覺得黃瓜簡直是全能選手，能當水果，能當菜，做起來又方便，餓了啃一根還不怕胖，清脆又多汁。不但好吃，黃瓜還具有清新口氣、排毒、預防糖尿病、降血脂、血壓、促進新城代謝的作用。切成薄片還能做面膜，美白縮毛孔。不說了，小編要去買黃瓜了。