乾眼症的按摩方法有哪些？

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現在科技發達，身邊有很多高科技產品，人的生活也離不開這些產品，長期對著電腦，電視和手機等都會對我們的眼睛產生影響，近視，閃光和眼睛干都是一些常見的眼睛病症。那麼對於乾眼症，我們應該用什麼方法去治療呢，下面給大家推薦幾種乾眼症的按摩方法，如下：

經常按摩耳穴，對防治乾眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環的位置)，輕輕地揉按即可，每次30下。

熨目法：黎明起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛)，反覆三次以後，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼，促進瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質量防乾眼，二來促進眼部血液循環，消除眼疲勞。

按摩眼部穴位：可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療，按摩穴位要注意兩點：一是穴位要准;二是一定要有適當的力度，局部要有酸沉感，否則效果不好。

1、睡前和起床前，每天按摩。時間每次10分鐘。

2、先雙手乾洗臉60-80下，併攏雙手從下巴往上，到額頭分開雙手回到下巴。按摩臉，讓皮膚光滑細膩，激活面部肌肉和穴位。臉部會發熱。

3、然後乾洗雙耳40下，雙手拇指和四指自然分開，從下巴往上，直到耳朵根部，這個時候耳垂在虎口穴位處，食指在耳朵上端的旁邊，這個時候是不用按摩耳朵的，然後拇指和食指捏住耳朵上部自然往下拉，回到下巴處，重複40下，耳朵很熱。耳朵的穴位N多，主了人體12經絡之9個經脈，耳垂上的穴位是針對眼睛的

。

眼睛對我們人類的重要性不亞於身體的其他部位，當眼睛看不到事物，對我們的生活的影響是很大的，這就需要我們平時對眼睛的保養，特備是在壓力這麼大的環境中生存。上面的幾種按摩方法都能幫助我們的眼睛緩解疲勞，有時間就應該對做多練習。

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