根據衛生部和權威部門的抽樣調查，五分之一的人口心理健康有問題，百分之五的人口處於心理疾病狀態，每年的自殺人口達到幾十萬，可以說是一個災難化的局面。

近年來，隨著社會經濟的飛速發展、生活節奏的加快和人們生活水平的不斷提高，心理健康對人生的幸福和成就以及對構建和諧社會所產生的影響越來越明顯，心理健康問題已日益成為社會各界共同關注的熱點問題。

為什麼我們的心靈這麼累

1.遺傳因素

研究發現病人的家族成員中，心理疾病的患病率比一般人高了6.2倍，而且血緣關係愈突出。

2.心理因素

心理疾病患者可在各種各樣的精神因素影響下誘發，如失戀、婚姻破裂、學習工作受挫等。

3.性格因素

患者中的50-60%在得病前具有某種特殊的個性特徵，如孤僻、內向、怕羞、多慮、敏感。

4.機體變化因素

與體內代謝異常而產生某種毒物使之「自體中毒」有關，還有人認為可能與自身的免疫力有一定關係。

5.環境因素

心理疾病患者患病率明顯高於經濟水平高的職業人群的。此外，不少在病前具有異常的社會生活經歷。

6.社會心理因素

社會心理因素在心理疾病發生中起決定性作用，多發生於幼年至成年生活中的遭遇所造成的。

心理疾病對我們傷害有多深

1.影響家庭和諧

情感失調的人會事無大小把消極情緒輻射給身邊的人，這種情緒污染會嚴重影響到家庭生活氣氛，破壞和諧關係。

2.事業交際受挫

消極心理讓你在職場中會越來越孤立，得不到別人的提攜和幫助。它就像「慢性毒藥」一般，讓你在職場中「泯滅」。

3.導致自殺率高

眼界狹隘思想極端的人會片面看待事物或行為，同時在處理事物時也會通過偏激的方式來解決，甚至惶惶不可終日而自殺。

4.造成社會損失

在消極情緒狀態下，就會用消極「目光」去認知社會，在某些刺激下就會失去理性地做出危害社會的荒誕行為。

5.誘發更多疾病

過度的不良情緒可使人的下丘腦、腦下垂體、自主神經系統都會有一定的生化改變，並由此引起身體各器官功能的病變。

辟穀靜坐對心靈的療養奇效

1.增加人體的免疫力功能

靜坐時大腦中出現的大量a波，促進一種荷爾蒙激素的增長，使血管擴大和血液暢通，會使人體機構組織細胞進行新陳代謝不可缺少的物質-三磷酸腺甙明顯增高。

2.改善睡眠習慣

只要靜坐5至10分鐘，人的大腦耗氧量就會降低17%，相當於深睡7個小時後的變化，同時發現血液中「疲勞素」乳酸濃度，也有一定程度下降。

3.提升生命能量

靜坐中，血管的凈化、身心氣的調和，全身的經絡得以疏通，使「氣的軌道」恢復正常運轉，達到固精培元的效果，元氣充盈則百邪不入。

4.預防心腦血管疾病

每天靜思兩次、每次20分鐘，這是預防和治療心血管疾病的有效方法，並可用做傳統心臟病治療的輔助手段。

5.導人內省、開啟智慧

由於靜坐方法的不同,產生的開啟智慧、反省自我的功效也不同。能夠引導人內省、開啟智慧，覺察到自我生命與存在世界的關係。

辟穀靜坐對心靈的療養原理

1.辟穀靜坐

思想專註在一物之上，呼吸變得平緩均勻，通過呼吸進入肺部的空氣總量相對穩定，進入心臟的氧氣量也相對穩定。

2.機體潛能發揮

心臟的耗氧量減少，血液循環加強，體內化學物質保持平衡，充分發揮機體潛能，提高腦力和體力效率。

3.氣脈運行暢通

靜坐中，由於血管的凈化、身心氣的調和、全身的經絡得以疏通，使「氣的軌道」恢復正常運轉。

4.提升生命層次

引導人內省、開啟智慧真修實練探索生命科學。

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