余願行談斷食：身體疾病的人，斷食會經歷「神奇」的「好轉反應」

（第 46 期）

《余願行談斷食：身體患病的人，斷食會經歷「神奇」的「好轉反應」》

上一篇「粉絲必達」的文章，我們講的是所有人（包括健康和病人）在斷食中無一例外會感覺到身體上的一些變化。了解這個知識很重要，這樣你就可以做到知而不懼，能夠很放心的進行「斷食」，而那個一無所知的人，他突然面臨斷食是非常擔心的。舉個例子，一部驚險片你第一次看會很緊張，但是提前「劇透」給你了，你就不緊張了。

今天，我們再往進一步深入講，講身體上有疾病或者患有潛在疾病的人，他們在斷食中會遇到什麼不一樣的反應。

我們在之前的文章談到過，斷食是一種神奇的強大的「自然療愈方法」，也說到中醫學的核心，就是自然療愈法。什麼意思呢？就是中醫的治病，它不是用外在的「藥物、手術」給你治病，它是通過各種方法激發出你的自愈力，讓自愈力幫你治病。這些方法，包括了砭石（刮痧）、毒藥、艾灸（拔罐）、針灸、導引（氣功）和按蹺（按摩）等。

「自愈力」療愈疾病有一個特點，就是它會產生「好轉反應」，而且，往往是有「好轉反應」的人，在這次療愈中得到的「利益」最大。好轉反應，還有其他的說法叫「排毒反應、排病反應、調節反應、有效反應、瞑眩反應」，古代醫典說，如果你治病的時候，沒有出現這個反應，就代表病的解決還不夠徹底。

（所有的自然療愈法，發揮作用的時候都會出現「好轉反應」）

01

什麼是「好轉反應」

好轉反應的表徵是：當下所患病症的表象突然加重；舊病複發；或者身體出現異常反應。這往往會引起斷食者驚慌失措，懷疑是不是誤入歧途了，甚至在恐懼擔心中就放棄了，導致半途而廢，這是非常可惜的。

奇怪，明明是惡化反應，為何叫「好轉反應」呢？讓我們來看看好轉反應發生的原因。

斷食療愈法的根本目標是，通過排毒、啟動自愈力、發揮潛能等作用，將人的身體恢復到一個完全健康的平衡狀態。排毒的過程，往往還是有那麼一些掙扎，這就是「好轉反應」。

在斷食前，人體生病後為了適應環境，主動的把自己調整到一個弱平衡或者暫時性病理平衡的狀態，是一個亞健康或是病體勉強維持的狀態。好轉反應是一個打破舊病態平衡並建立新的健康平衡的過程，這個過程會通過找病、翻病和退病三個階段完成。

（好轉反應，反映的是人體內的正邪戰鬥）

◎找病

人體產生疾病的根本原因是氣滯、血瘀、痰阻導致的氣血不暢，包括體內原來沒有的腫瘤包塊等也是氣滯血瘀的反映，每一個氣滯、血瘀、痰阻點就是一個病灶。

通過斷食療愈法，人體內在的正氣、真氣會去衝擊這些病灶，把這些病灶打通，消滅掉，人氣血暢通了，病症就去除了。

當「真氣」在體內運行時，病灶的存在就會給真氣造成阻礙，在這個阻力點形成兩個相反的力，衝擊力和阻滯力。正邪互搏，使這些病灶一個個暴露出來，而出現如疼痛、發熱、酸、麻、脹及其他類似於病情加重的反應，這個過程就是「找病」的過程。

所以外在表現就是各種難受癥狀出來了，抓住了隱藏的破壞分子，這就可以幫助我們了解自己的身體狀況，做到預防大疾病的發生。

◎ 翻病

在找病過程中，一些小的病灶就直接沖開了，使絕大部分經絡變得更為暢通。

斷食者的能量在斷食深入中不斷得到加強，便以更大的力度衝擊頑固病灶，從而使癥狀更加突出，各種疾病都被翻了出來，這就是「翻病」的過程。

翻病過程是斷食者修復體內疾病的相持階段，也是經歷和疾病鬥爭磨難的階段，這個時期，會感到身體的明顯不適，病情「明顯加重」。正氣的生髮，使病灶部位生理功能包括感覺功能逐漸恢復，對疾病感覺也就敏感起來，於是比原先更多地感覺到癥狀，也造成疾病比原來加重的錯覺。如果此時到醫院檢查，各項指標往往也處於暫時的失衡狀態而變得不正常。

翻病的過程，是身體正氣大戰體內疾病的過程。

◎ 退病

病灶和真氣經過一段時間的相持後，隨斷食功課的深入，體內的能量不斷得到補充，病灶（大的氣滯血淤區）在真氣的不斷衝擊下，逐漸化解、縮小乃至完全消失，患者自身感覺的各種疾病的癥狀也會逐漸減輕、消失，這就是「退病」的過程。

經過這個過程後，對應的疾病以後不會再犯，身體徹底調理好了。經歷「好轉反應」，正驅逐了邪，我們此時就戰勝了疾病。

（保持愉悅的心情，好轉反應就會很快過去）

02

「好轉反應」找到哪些病

好轉反應，是身體發揮強大自愈能力，主動通過真氣運行發現身體疾病及潛在疾病，並全面徹底根本解決的過程，真正算得上「脫胎換骨」，而且「全面、徹底」，其中包含了三個層次的疾病。

◎過去的病。

一些多年前所患過的傷病，有些雖然早已康復，但因傷病在癒合時組織結構發生某些變化（組織粘連、手術刀口的疤痕等），經絡組織並不通暢，氣在衝擊這些組織時，便會出現疼痛，酸漲等舊傷舊病「複發」的癥狀。

◎現在的病。

你所了解的現時正患的疾病，氣沖病灶時便會出現癥狀加重、疼痛加劇的現象，那是因為體內戰鬥正酣。

◎未來的病。

一種是自己並不了解、尚無癥狀的「已病」（已有的病）；一種是沒有癥狀的早期病變（如：中醫認為的腎虛、肝瘀、心火等）；另一種則是真正的「未病」（處於潛伏期的將來的病）。這三種自己並不知道，甚至連醫院也無法診斷出來的「病」，在好轉反應時，也會被翻出來。

以頸椎骨質增生為例說明。頸椎長了骨刺，刺激神經，胳膊抬動時產生疼痛。幾年後，骨刺雖未見小，胳膊卻不覺疼痛了，但胳膊抬動的幅度小了，這就是形成了病理平衡。

用中醫的經絡氣血道理解釋：人體各部分密布大大小小的經絡，比如原先氣血能在胳膊的十條管路流通，長骨刺後三條受阻不通，這時還讓胳膊按照過去那樣抬動，有的地方氣通不過去，「不通則痛」，出現了疼痛。長期阻塞不通，胳膊某些局部得不到氣血充養，功能便萎廢，也失去了疼痛的感覺。斷食練功後氣足了，堵塞的三條管路被沖開，胳膊的功能開始恢復，但未達到正常狀態，隨著感覺功能的恢復，便感覺到更多的疼痛和不適，好轉反應是患病部位機能恢復的表現。

（通過好轉反應可以「治未病」）

當發生「好轉反應」，是我們最值得高興的事，我們可由此診斷出已知、未知的病，精確無比！真正的讓我們了解到自己的身體狀況，防患於未然，當然可以永保健康。

03

好轉反應的觀察

我們需要能將「病情加重」和「好轉反應」的不同了解清楚，這樣在面對好轉反應時，就不會驚慌失措。如果發現是病情加重時，最正確的選擇是終止斷食，避免發生危險損害身體。

斷食後，身體反應大的人，需要尋求老師指導，保障安全。

◎ 排出毒素時的現象

進入斷食後，最明顯的就是身體的排毒現象，身體內的沉積毒素會從各個身體出口排出。

斷食期間大便次數會減少，一般在斷食後１-４天內排一次便，這是身體內積累已久的宿便，也是體內環境惡化導致疾病易生的一個根本原因。宿便又臭又黑如稀泥般，似柏油，有奇臭。

小便會明顯增多，小便表現出赤濁的狀態，顏色比平常濃，氣味也更濃烈。

通過皮膚排出毒素的，會出現各種皮膚病的狀況，如出紅點、長痘痘、濕疹、皮膚瘙癢、腳氣等，這些一般是正常反應，會慢慢減輕消失，也會發現皮膚比以前的要好很多。

如果出現體臭的現象，是因為毒素或廢物正在從皮膚的毛細孔排出。

通過呼吸道排毒的，出現咳嗽痰多，流鼻涕。

由於身體的廢物毒素從腸和胃上升到舌頭，所以你會長出黃色舌苔，甚至呈現黑色舌苔，呼氣也帶臭味。持續斷食後，可以觀察到舌苔越來越清潔，表示毒素已經排出，身體得到了凈化。

（排毒就是養顏）

◎ 修復病灶時的現象

當真氣激活修復病灶部位時，你會出現胃痛、腹痛、頭痛等現象。同時氣血在逐步疏通凝滯瘀堵部位，也會隨之出現酸痛現象，舊傷部位尤其嚴重，酸痛不適感覺持續一段時間後會自然消失。

修復病灶的過程，可以理解為一次加強自愈力後，激活「疾病」的過程，相當於主動的模仿了生病。

每一種疾病反映到身體上的那些癥狀，在修復病灶中都能體驗到。也就是說，你曾經得過的一些舊病、現在患的病、還有身體裡面已經潛伏著的病，都會不同程度的表現出複發的假象，這些病會帶來的外在感受，你都能感受到。真氣通過各個病灶點時，病灶部位會出現明顯的反應和相關的外在反應，這是正在療愈的表現。

（好轉反應，是痛並快樂著，和疾病加重有本質區別）

◎好轉反應和病情加重的區別判斷

很多人是帶著忐忑不安的心理走進斷食的，出現「好轉反應」難免有些擔心。

這個時候，正確的判斷好轉反應非常重要，要避免與病情加重進行混淆（病情加重應及時退出斷食），不僅能保護斷食者的安全，而且使斷食者知而不懼，甚至是非常高興的面對好轉反應。

好轉反應和病情加重之間的根本區別，這兩者都是人體從一種平衡向另一種平衡狀態轉變中的短期不適應的生理反應，疾病加重是進一步尋找弱勢平衡，而好轉反應是從弱勢平衡狀態（疾病態）向強勢平衡狀態（健康態）轉變的過程中產生的。

通常好轉反應現象，會在24小時減輕，這是個有效的判斷方式。反之，病情加重則是由健康態向疾病態轉變的過程中產生的，這個轉變過程較長，也很痛苦。

（通常好轉反應現象，會在24小時減輕）

◎以下是基本的判斷方法

（1）弄清楚自己這些反應是不是外因引起的。比如在斷食期間是不是著涼了？再或者情緒有沒有很大的起伏？諸如此類。如果沒有外因誘發，只是在斷食過程中出現的反應，就可以認定是好轉反應。

（2）這種異常反應持續時間比較短，一般不會超過24小時。

（3）休息一個晚上後，第二天精神明顯見好，有神清氣爽的感覺。

（4）整個過程精神都特別清醒、不覺得疲倦，有別於生病時的昏沉。

（5）感覺頭面身體冷, 手腳溫熱， 如果生病則是手腳冰冷。

（6）好轉反應出現的癥狀隨著時間的推移，會呈現減輕最終消失，不會出現越來越重的情況。

總結一下：如果在斷食中發生因明確外因引起的疾病，或者超過24小時沒有好轉，或者手腳冰涼，頭腦越來越暈沉，就要考慮是疾病的加重。這個時候對待自己的身體要特別謹慎，向有經驗的老師尋求幫助，必要時應該結束斷食，等身體基本恢復元氣後，再次斷食效果更好更安全。

（練功、運動、放鬆是處理好轉反應的最佳方法）

04

處理好轉反應的最好方法

多飲用高品質的礦泉水；按摩皮膚放鬆、在空氣好的地方散步、做輕微的伸展運動、堅持按老師的教導進行服氣、咽津、禪定等練習、保持樂觀開朗的心態。最重要的是放鬆，放鬆就會使身體和宇宙能量融合交換，迅速緩解好轉反應中的身體不適。

另外，尤其注意，不能因為身體不適，而選擇久卧久坐等「休息方式」，那樣只會使自己的身體更虛弱，反應更劇烈。合適的方法是保持一定的體能活動，培養元氣、流通氣血，如此，好轉反應會大為緩解。

下一期，我們將結合「中醫核心理論」，繼續為您講解斷食的基本進階課程。您有任何疑問，歡迎在本文後面留言給我們，非常樂意與您交流和探討。

《斷食是生命的覺醒》

特別提醒：斷食是一項專業的身體療愈活動，自行嘗試有較大風險。

THE END

今天的故事講完了，敬請期待《斷食是生命的覺醒》連載第47期 | 余願行談斷食：深入的了解，斷食是如何幫助身體排毒的

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！