健身是最好的整容，有人從150斤減到81斤，直接路人變女神

總有人每到夏天都喊著要減肥

立下誓言說要瘦成一道閃電

卻控制不住嘴、又邁不開腿

當你還在嚷嚷著減肥的時候

有人已經華麗一變成男神/女神了

健身對容貌的改變到底有多大？

看了下面這些對比圖就知道了

左圖220斤，右圖140斤

左圖150斤，右圖81斤

左圖190斤，右圖100斤

不健身的話

誰知道自己五官真實的樣子

多看書多健身，可能也不一定會好看多少

但你肯定會更喜歡瘦下來的自己

北大雙胞胎男神曾是一副路人相

不光是健身專場，還是變性專場

健身帶來的不僅是容貌上的變化

體態上的變化同樣很驚人

臃腫肥妹還是性感美女？

只差一個健身的距離

就連男神彭于晏也有一段黑歷史

看到這裡你會不會覺得不可思議？健身對一個人容貌、體態上的改變，簡直要比整容來的厲害得多。

健身VS不健身，其實是在選擇兩種人生。

世界上有兩種人，一種是健身的人，另一種就是普通人。

健身的人每天早起早睡（早睡有助於肌肉的恢復）睡足八小時，普通人每晚熬夜通宵，作息混亂。

健身的人周末依然堅持早起鍛煉，普通人睡到中午12點早餐午餐一起吃。

好不容易過個周末，健身的人在健身房裡擼鐵跑步練腹肌，普通人睡覺都在惦記王者榮耀過了幾級。

普通人餓了點份速食快餐，健身的人動手自己做脫脂牛奶雞蛋配上香蕉燕麥片。

運動能夠打造一個健康有力的心臟，增強心臟功能的最好辦法就是健身，適當的運動能使你心臟更結實、更健壯、更有力量。

所以，健身與不健身的區別，絕對不止是身上幾塊肉那麼簡單。永遠別低估，健身能給你的生活帶來多大改變，健身之後整個人會輕盈很多，你也會變成別人口中的「行走的衣架」。

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